Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:09	13.11	04:35	35	1	110	77	124
2.00	2.00	05:17	22.71	02:39	1	5	119	114	124
4.00	2.00	05:05	23.61	02:33	6	14	115	108	124
6.00	2.00	04:57	24.24	02:28	17	7	114	108	122
8.00	2.00	04:51	24.74	02:26	8	6	125	115	137
10.00	2.00	04:38	25.90	02:19	4	3	117	109	128
12.00	2.00	05:08	23.38	02:34	7	4	121	111	133
14.00	0.80	04:10	11.53	05:12	0	0	117	92	127

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2015 06:34:00

Dauer:

0.00:43:17

Aktive Zeit:

0.00:38:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.38	4.56	13:10	0	0	90	77	104
0.00:05:00	05:00	1.99	23.88	02:31	10	3	118	106	124
0.00:10:00	05:00	1.88	22.52	02:40	1	6	119	113	124
0.00:15:00	05:00	1.96	23.58	02:33	17	14	115	108	124
0.00:20:00	05:00	2.01	24.17	02:29	11	7	115	110	123
0.00:25:00	05:00	2.11	25.26	02:23	6	7	124	109	137
0.00:30:00	05:00	2.06	24.73	02:26	6	2	119	112	128
0.00:35:00	05:00	1.92	23.07	02:36	6	6	121	111	133
0.00:40:00	03:17	0.49	8.89	06:45	0	0	114	92	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2014	24.18	02:29
31.03.2014	24.15	02:29
30.04.2015	24.14	02:29
11.04.2015	24.05	02:30
04.06.2015	22.81	02:38
17.03.2014	22.78	02:38
01.07.2015	22.68	02:39
13.05.2015	22.50	02:40
Dieses Training	20.51	02:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

414 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

241 bpm

Herzeffizienz:

2.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	9%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	42%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	48%
Aerob 139 - 158 bpm	1%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%