Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:34	15.86	03:47	13	3	115	77	132
2.00	2.00	05:20	22.50	02:40	1	4	127	119	134
4.00	2.00	04:55	24.41	02:28	9	5	126	119	131
6.00	2.00	04:52	24.66	02:26	5	5	126	122	129
8.00	2.00	04:59	24.08	02:30	1	9	128	120	137
10.00	2.00	04:52	24.66	02:26	5	2	128	117	135
12.00	2.00	05:20	22.50	02:40	5	7	131	124	139
14.00	0.88	06:59	7.59	07:54	0	0	121	92	145

Zeit

Datum/Zeit:

18.03.2015 06:33:00

Dauer:

0.00:44:53

Aktive Zeit:

0.00:40:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.08	13.01	04:37	13	1	106	77	125
0.00:05:00	05:00	1.88	22.57	02:39	1	2	127	122	134
0.00:10:00	05:00	1.85	22.22	02:42	1	8	126	119	131
0.00:15:00	05:00	2.13	25.52	02:21	10	4	126	122	131
0.00:20:00	05:00	2.01	24.09	02:29	3	7	128	124	137
0.00:25:00	05:00	2.03	24.42	02:27	4	7	127	117	136
0.00:30:00	05:00	1.99	23.82	02:31	7	0	130	124	139
0.00:35:00	05:00	1.74	20.84	02:53	0	16	132	126	145
0.00:40:00	04:53	0.18	2.15	27:51	0	0	102	92	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2014	24.18	02:29
31.03.2014	24.15	02:29
30.04.2015	24.14	02:29
11.04.2015	24.05	02:30
04.06.2015	22.81	02:38
17.03.2014	22.78	02:38
01.07.2015	22.68	02:39
13.05.2015	22.50	02:40
Dieses Training	19.89	03:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

477 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

2.69 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	11%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	6%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	82%
Aerob 139 - 158 bpm	2%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%