Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:10	19.46	03:05	74	0	112	76	126
2.00	2.00	06:56	17.31	03:28	4	3	122	101	133
4.00	2.00	05:09	23.30	02:35	3	14	124	119	134
6.00	2.00	04:50	24.83	02:25	15	3	126	116	131
8.00	2.00	05:00	24.00	02:30	9	8	131	124	144
10.00	2.00	05:05	23.61	02:33	4	6	128	123	134
12.00	2.00	05:12	23.08	02:36	6	4	129	124	138
14.00	0.98	07:38	7.68	07:49	0	0	120	91	140

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2015 06:30:00

Dauer:

0.00:46:02

Aktive Zeit:

0.00:40:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.57	18.87	03:11	72	0	109	76	121
0.00:05:00	05:00	1.35	16.16	03:43	3	2	119	101	126
0.00:10:00	05:00	1.84	22.09	02:43	2	4	126	119	133
0.00:15:00	05:00	1.95	23.39	02:34	11	10	123	116	134
0.00:20:00	05:00	2.06	24.70	02:26	11	9	128	126	139
0.00:25:00	05:00	2.00	24.00	02:30	4	7	131	124	144
0.00:30:00	05:00	1.95	23.42	02:34	6	5	130	123	138
0.00:35:00	05:00	1.86	22.35	02:41	4	6	130	124	140
0.00:40:00	05:00	0.39	4.73	12:41	0	0	112	92	139
0.00:45:00	01:02	0.00	0.00	00:00	0	0	92	91	94

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

02:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2014	24.18	02:29
31.03.2014	24.15	02:29
30.04.2015	24.14	02:29
11.04.2015	24.05	02:30
04.06.2015	22.81	02:38
17.03.2014	22.78	02:38
01.07.2015	22.68	02:39
13.05.2015	22.50	02:40
Dieses Training	19.52	03:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

483 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

2.66 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	11%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	12%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	76%
Aerob 139 - 158 bpm	2%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%