Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:37	13.93	04:18	38	3	118	79	132
2.00	2.00	05:41	21.11	02:50	1	4	135	129	144
4.00	2.00	05:26	22.09	02:43	7	4	133	127	139
6.00	2.00	05:15	22.86	02:38	4	2	131	122	137
8.00	2.00	05:25	22.15	02:42	5	9	138	128	152
10.00	2.00	05:23	22.29	02:42	4	3	137	130	145
12.00	2.00	05:42	21.05	02:51	5	6	139	126	150
14.00	0.79	14:55	3.16	18:59	0	0	117	99	149

Zeit

Datum/Zeit:

13.03.2015 06:37:00

Dauer:

0.00:56:25

Aktive Zeit:

0.00:43:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	105	79	128
0.00:05:00	05:00	1.78	21.37	02:48	0	3	130	126	135
0.00:10:00	05:00	1.74	20.86	02:53	4	2	135	129	144
0.00:15:00	05:00	1.79	21.51	02:47	4	4	132	122	139
0.00:20:00	05:00	1.96	23.50	02:33	4	2	131	123	137
0.00:25:00	05:00	1.80	21.65	02:46	4	9	138	129	152
0.00:30:00	05:00	1.88	22.58	02:39	3	3	136	128	145
0.00:35:00	05:00	1.76	21.12	02:50	5	5	139	126	150
0.00:40:00	05:00	1.21	14.51	04:08	457	470	137	109	149
0.00:45:00	05:00	0.07	0.87	08:43	0	0	102	99	109
0.00:50:00	05:00	0.01	0.07	07:15	0	0	100	100	100
0.00:55:00	01:25	0.00	0.00	48:56	0	0	100	100	100

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:58 /km

Max. Tempo:

02:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2014	24.18	02:29
31.03.2014	24.15	02:29
30.04.2015	24.14	02:29
11.04.2015	24.05	02:30
04.06.2015	22.81	02:38
17.03.2014	22.78	02:38
01.07.2015	22.68	02:39
13.05.2015	22.50	02:40
Dieses Training	15.72	03:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

638 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

2.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	6%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	15%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	58%
Aerob 139 - 158 bpm	21%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

126.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,66 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:02:18	0.02	488	0
2	01:15	0.00:44:51	14.68	469	0
3	00:42	0.00:46:10	14.72	463	0
4	08:54	0.00:47:31	14.77	470	0
∑	11:26