Run.GPS Community Server - nahe Letten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Letten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:46	8.16	07:21	63	87	109	0	151
5.00	5.00	26:08	11.48	05:14	113	117	118	93	161
10.00	5.00	35:34	8.43	07:07	21	231	130	105	181
15.00	5.00	17:31	17.13	03:30	263	33	123	106	160
20.00	5.00	25:13	11.90	05:03	160	137	120	98	150
25.00	1.42	22:18	3.82	15:43	29	20	107	88	135

Zeit

Datum/Zeit:

16.01.2015 14:40:00

Dauer:

0.02:43:32

Aktive Zeit:

0.01:47:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.37	1.10	54:20	0	0	76	0	127
0.00:20:00	20:00	5.33	15.98	03:45	14	116	123	80	151
0.00:40:00	20:00	3.83	11.49	05:13	81	82	119	93	161
0.01:00:00	20:00	4.50	13.49	04:27	43	121	125	106	171
0.01:20:00	20:00	1.27	3.80	15:46	11	122	137	105	181
0.01:40:00	20:00	5.45	16.35	03:40	263	120	125	106	160
0.02:00:00	20:00	3.90	11.71	05:07	146	27	117	98	136
0.02:20:00	20:00	1.73	5.20	11:32	30	2	110	88	135
0.02:40:00	03:32	0.04	0.64	33:32	0	0	106	102	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:04 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.04.2015	17.52	03:25
19.07.2014	16.96	03:32
10.07.2015	16.61	03:37
25.07.2014	16.12	03:43
24.03.2015	16.11	03:43
12.05.2015	16.06	03:44
18.05.2015	15.25	03:56
05.08.2014	15.17	03:57
Dieses Training	9.69	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1634 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

1.36 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	12%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	32%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	46%
Aerob 139 - 158 bpm	6%
Anaerob 159 - 178 bpm	4%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:09	0.00:00:56	0.16	435	0
2	14:21	0.00:06:18	0.36	384	0
3	01:14	0.00:45:44	6.90	522	0
4	02:02	0.00:55:40	9.08	464	0
5	01:49	0.00:59:59	9.53	495	0
6	00:33	0.01:17:42	13.86	550	0
7	00:32	0.01:20:06	14.01	568	0
8	00:54	0.01:22:15	14.10	604	0
9	01:23	0.01:23:47	14.15	615	0
10	02:31	0.01:25:26	14.19	618	0
11	01:29	0.01:28:43	14.24	621	0
12	01:47	0.01:34:47	14.59	676	0
13	04:35	0.02:01:24	20.88	556	0
14	02:44	0.02:11:41	22.08	546	0
15	10:51	0.02:22:57	25.70	395	0
16	03:37	0.02:39:54	26.38	395	0
∑	52:31