Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:00	13.33	04:30	22	8	109	0	129
2.00	2.00	05:18	22.64	02:39	4	1	125	120	132
4.00	2.00	05:17	22.71	02:39	8	7	123	115	134
6.00	2.00	04:38	25.90	02:19	1	9	127	118	137
8.00	2.00	04:51	24.74	02:26	6	10	135	121	149
10.00	2.00	05:01	23.92	02:31	2	5	138	129	148
12.00	2.00	05:08	23.38	02:34	2	3	138	131	147
14.00	0.92	05:54	9.40	06:23	0	0	125	99	142

Zeit

Datum/Zeit:

10.01.2015 07:56:00

Dauer:

0.00:45:08

Aktive Zeit:

0.00:39:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.51	6.15	09:45	0	0	88	0	114
0.00:05:00	05:00	1.88	22.52	02:40	8	4	123	114	129
0.00:10:00	05:00	1.90	22.82	02:38	4	2	125	120	132
0.00:15:00	05:00	1.92	23.03	02:36	8	7	123	115	134
0.00:20:00	05:00	2.15	25.80	02:20	1	9	127	120	137
0.00:25:00	05:00	2.01	24.10	02:29	6	11	137	129	149
0.00:30:00	05:00	2.00	23.97	02:30	3	4	140	134	148
0.00:35:00	05:00	1.93	23.10	02:36	3	4	138	131	147
0.00:40:00	05:00	0.63	7.60	07:54	0	0	122	99	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:37 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2014	24.18	02:29
31.03.2014	24.15	02:29
30.04.2015	24.14	02:29
11.04.2015	24.05	02:30
04.06.2015	22.81	02:38
17.03.2014	22.78	02:38
01.07.2015	22.68	02:39
13.05.2015	22.50	02:40
Dieses Training	19.84	03:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

499 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

2.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	8%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	10%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	61%
Aerob 139 - 158 bpm	21%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%