Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:13	14.60	04:07	7	93	122	87	138
2.00	2.00	05:19	22.57	02:40	1	5	133	127	138
4.00	2.00	05:19	22.57	02:40	4	5	130	124	142
6.00	2.00	05:10	23.23	02:35	3	1	134	124	145
8.00	2.00	05:17	22.71	02:39	7	8	141	133	150
10.00	2.00	05:25	22.15	02:42	3	3	139	134	147
12.00	2.00	05:28	21.95	02:44	6	9	147	140	157
14.00	0.79	05:57	7.94	07:34	0	0	131	101	147

Zeit

Datum/Zeit:

29.11.2014 08:12:00

Dauer:

0.00:46:09

Aktive Zeit:

0.00:41:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	112	87	128
0.00:05:00	05:00	1.88	22.59	02:39	7	2	132	127	138
0.00:10:00	05:00	1.86	22.30	02:41	1	9	132	127	141
0.00:15:00	05:00	1.87	22.43	02:40	4	0	130	124	142
0.00:20:00	05:00	1.93	23.22	02:35	2	3	136	129	145
0.00:25:00	05:00	1.87	22.44	02:40	9	7	141	133	150
0.00:30:00	05:00	1.89	22.70	02:39	2	3	140	135	147
0.00:35:00	05:00	1.82	21.86	02:45	5	8	147	140	157
0.00:40:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	136	105	147
0.00:45:00	01:09	0.06	3.02	19:54	0	0	104	101	109

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

02:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2014	24.18	02:29
31.03.2014	24.15	02:29
30.04.2015	24.14	02:29
11.04.2015	24.05	02:30
04.06.2015	22.81	02:38
17.03.2014	22.78	02:38
01.07.2015	22.68	02:39
13.05.2015	22.50	02:40
Dieses Training	19.22	03:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

553 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.42 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	6%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	8%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	47%
Aerob 139 - 158 bpm	39%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%