Run.GPS Community Server - nahe Madrid (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

stones10

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Madrid (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:33	19.29	03:07	109	47	117	79	156
5.00	5.00	13:54	21.58	02:47	60	54	134	101	157
10.00	5.00	11:54	25.21	02:23	63	68	142	120	159
15.00	5.00	12:23	24.23	02:29	51	61	140	113	162
20.00	5.00	14:16	21.03	02:51	39	85	154	126	167
25.00	5.00	11:09	26.91	02:14	95	45	134	98	168
30.00	5.00	17:38	17.01	03:32	60	124	149	111	179
35.00	1.42	07:45	10.98	05:28	51	39	134	107	167

Zeit

Datum/Zeit:

20.11.2014 16:15:00

Dauer:

0.01:44:35

Aktive Zeit:

0.01:38:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.15	18.89	03:11	99	26	105	79	139
0.00:10:00	10:00	3.66	21.99	02:44	31	46	134	101	156
0.00:20:00	10:00	3.45	20.72	02:54	44	35	137	109	157
0.00:30:00	10:00	4.24	25.42	02:22	55	58	142	126	159
0.00:40:00	10:00	4.04	24.22	02:29	36	28	138	113	161
0.00:50:00	10:00	3.97	23.81	02:31	24	54	154	133	167
0.01:00:00	10:00	3.07	18.45	03:15	33	82	149	120	168
0.01:10:00	10:00	4.83	28.96	02:04	93	37	135	98	176
0.01:20:00	10:00	3.02	18.15	03:18	47	30	145	115	179
0.01:30:00	10:00	2.24	13.43	04:28	29	103	149	108	176
0.01:40:00	04:35	0.75	9.78	06:08	0	0	124	107	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	20.89	02:52
02.07.2013	18.49	03:15
06.03.2022	17.50	03:26
01.02.2022	17.42	03:27
11.05.2021	17.37	03:27
09.05.2013	17.08	03:31
22.09.2021	17.06	03:31
22.02.2022	16.81	03:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1439 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

2.51 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	2%
Aufwärmen 93 - 111 bpm	8%
Fettverbrennung 112 - 129 bpm	19%
Aerob 130 - 148 bpm	37%
Anaerob 149 - 166 bpm	29%
Maximum 167 - 186 bpm	6%