Run.GPS Community Server - nahe Arganzuela (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

stones10

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Arganzuela (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:47	14.43	04:09	55	38	108	73	139
5.00	5.00	14:17	21.00	02:51	20	70	134	108	166
10.00	5.00	15:54	18.87	03:11	79	88	141	100	165
15.00	5.00	18:28	16.25	03:42	43	83	143	107	168
20.00	5.00	14:57	20.07	02:59	84	57	135	97	162
25.00	5.00	13:08	22.84	02:38	65	5	130	111	151
30.00	5.00	20:36	14.56	04:07	43	101	128	89	163
35.00	2.05	09:48	12.57	04:46	51	1	112	89	140

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2021 17:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:07:59

Aktive Zeit:

0.01:49:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.02	12.12	04:57	20	16	105	73	136
0.00:10:00	10:00	2.77	16.60	03:37	34	20	109	80	139
0.00:20:00	10:00	3.69	22.15	02:43	19	32	128	108	149
0.00:30:00	10:00	3.20	19.20	03:08	30	64	147	119	166
0.00:40:00	10:00	2.97	17.85	03:22	34	59	140	100	165
0.00:50:00	10:00	3.11	18.66	03:13	35	39	141	112	158
0.01:00:00	10:00	2.52	15.13	03:58	14	30	141	107	168
0.01:10:00	10:00	3.59	21.55	02:47	57	43	136	97	162
0.01:20:00	10:00	3.23	19.36	03:06	53	12	129	106	156
0.01:30:00	10:00	3.82	22.89	02:37	48	18	127	89	151
0.01:40:00	10:00	2.17	13.03	04:36	5	67	137	105	163
0.01:50:00	10:00	2.34	14.03	04:17	16	15	123	93	154
0.02:00:00	07:59	1.63	12.23	04:54	50	1	111	89	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

117.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

00:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.09.2020	21.57	02:47
20.11.2014	20.89	02:52
16.09.2021	19.44	03:05
02.07.2013	18.49	03:15
31.08.2021	18.39	03:16
01.03.2022	17.73	03:23
06.03.2022	17.50	03:26
01.02.2022	17.42	03:27
Dieses Training	17.37	03:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1571 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

2.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	2%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	11%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	16%
Aerob 119 - 135 bpm	29%
Anaerob 136 - 152 bpm	27%
Maximum 153 - 170 bpm	15%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

975.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1616

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:05:22	1.27	598	0
2	00:30	0.00:06:39	1.48	599	0
3	00:06	0.00:07:19	1.50	599	0
4	00:40	0.00:08:13	1.75	600	0
5	00:23	0.00:09:08	1.80	597	0
6	00:24	0.00:14:27	3.48	586	0
7	00:06	0.00:16:39	3.96	590	0
8	00:05	0.00:22:19	4.56	579	0
9	00:05	0.00:41:04	10.78	641	0
10	00:05	0.00:41:45	11.00	646	0
11	00:05	0.00:46:30	12.93	626	0
12	00:08	0.00:52:07	14.42	663	0
13	00:07	0.00:54:59	15.24	634	0
14	00:05	0.00:55:58	15.58	630	0
15	00:07	0.00:59:38	16.66	644	0
16	00:06	0.01:06:44	18.99	668	0
17	00:05	0.01:07:44	19.21	686	0
18	00:05	0.01:07:53	19.24	687	0
19	00:13	0.01:08:39	19.39	683	0
20	00:08	0.01:09:31	19.45	677	0
21	00:11	0.01:09:47	19.47	676	0
22	00:14	0.01:10:24	19.53	673	0
23	00:05	0.01:11:36	19.71	680	0
24	00:06	0.01:16:06	22.05	618	0
25	00:06	0.01:18:19	22.74	622	0
26	00:07	0.01:22:11	23.61	655	0
27	00:07	0.01:22:59	23.84	660	0
28	00:31	0.01:25:21	24.48	671	0
29	00:08	0.01:26:05	24.51	673	0
30	00:06	0.01:29:11	25.64	644	0
31	00:10	0.01:29:58	25.86	641	0
32	00:05	0.01:36:30	28.84	600	0
33	00:13	0.01:43:17	30.93	590	0
34	00:06	0.01:43:47	30.97	591	0
35	00:05	0.01:45:39	31.32	607	0
36	00:16	0.01:48:23	31.89	638	0
37	00:05	0.01:50:29	32.45	639	0
38	00:06	0.01:51:46	32.84	641	0
39	00:07	0.01:51:58	32.85	642	0
40	00:07	0.01:52:10	32.86	643	0
41	00:05	0.01:52:32	32.94	643	0
42	00:06	0.01:53:17	33.09	653	0
43	00:06	0.01:55:55	33.82	649	0
44	00:38	0.01:58:05	34.42	649	0
45	00:18	0.01:59:25	34.66	647	0
46	00:15	0.02:00:33	34.88	649	0
47	00:16	0.02:03:07	35.42	651	0
48	00:05	0.02:04:39	35.74	645	0
49	00:55	0.02:04:50	35.76	644	0
50	00:13	0.02:06:07	35.79	641	0
51	00:05	0.02:07:09	36.08	628	0
52	00:24	0.02:07:40	36.22	626	0
53	00:18	0.02:09:45	36.89	605	0
∑	10:37