Run.GPS Community Server - nahe Arganzuela (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

stones10

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Arganzuela (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:15	16.44	03:39	50	42	103	0	142
5.00	5.00	16:48	17.86	03:22	37	84	124	92	149
10.00	5.00	17:20	17.31	03:28	54	70	120	89	151
15.00	5.00	20:07	14.91	04:01	66	78	127	87	155
20.00	5.00	16:18	18.40	03:16	77	55	122	91	174
25.00	5.00	16:04	18.67	03:13	76	70	131	103	159
30.00	5.00	17:26	17.21	03:29	76	81	123	77	167
35.00	4.22	15:34	16.25	03:42	60	26	123	79	159

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2021 18:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:17:56

Aktive Zeit:

0.02:08:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.73	17.18	03:30	54	43	103	0	142
0.00:20:00	20:00	5.98	17.93	03:21	50	93	124	89	149
0.00:40:00	20:00	5.57	16.70	03:36	87	87	122	92	155
0.01:00:00	20:00	4.88	14.64	04:06	36	80	131	87	174
0.01:20:00	20:00	6.35	19.04	03:09	103	58	123	93	159
0.01:40:00	20:00	5.77	17.31	03:28	81	96	124	77	163
0.02:00:00	17:56	4.95	16.55	03:38	74	39	125	79	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:16 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.09.2020	21.57	02:47
20.11.2014	20.89	02:52
16.09.2021	19.44	03:05
05.10.2021	18.77	03:12
CAMPING - Camino natural del Lozoya hasta Presillas Rascafría - CAMPING 15.08.2021	18.77	03:12
02.07.2013	18.49	03:15
31.08.2021	18.39	03:16
01.03.2022	17.73	03:23
Dieses Training	17.06	03:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1573 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

2.32 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 106 bpm	18%
Fettverbrennung 107 - 124 bpm	31%
Aerob 125 - 142 bpm	26%
Anaerob 143 - 160 bpm	18%
Maximum 161 - 179 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

610

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,94 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:01:40	0.26	595	0
2	00:33	0.00:05:42	1.31	593	0
3	00:42	0.00:07:20	1.51	598	0
4	00:19	0.00:13:42	3.49	583	0
5	00:18	0.00:27:29	7.71	640	0
6	00:11	0.00:33:23	9.22	660	0
7	00:08	0.00:47:26	14.09	613	0
8	02:12	0.01:06:25	18.67	665	0
9	01:26	0.01:14:09	20.47	664	0
10	00:18	0.01:53:16	33.09	593	0
11	00:44	0.01:53:48	33.10	593	0
12	00:18	0.01:57:56	33.89	628	0
13	00:18	0.01:58:21	33.94	636	0
14	00:31	0.02:07:18	36.46	645	0
15	00:25	0.02:24:48	36.62	647	0
16	00:10	0.02:29:21	38.04	645	0
17	00:27	0.02:30:21	38.25	639	0
∑	09:07