Run.GPS Community Server - nahe Arganzuela (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

stones10

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Arganzuela (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:43	17.95	03:21	51	48	104	51	147
5.00	5.00	20:20	14.75	04:04	15	73	131	112	155
10.00	5.00	17:22	17.27	03:28	95	65	141	108	160
15.00	5.00	16:21	18.35	03:16	91	94	141	109	165
20.00	5.00	19:05	15.72	03:49	66	101	145	111	166
25.00	5.00	11:51	25.32	02:22	86	26	143	122	164
30.00	5.00	19:55	15.06	03:59	40	91	145	106	175
35.00	1.93	05:01	23.14	02:36	49	0	149	120	170

Zeit

Datum/Zeit:

06.03.2022 16:56:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:06:39

Aktive Zeit:

0.01:56:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.02	18.12	03:19	30	29	96	51	134
0.00:10:00	10:00	2.81	16.85	03:34	21	33	120	79	147
0.00:20:00	10:00	2.36	14.18	04:14	3	30	124	112	150
0.00:30:00	10:00	2.53	15.19	03:57	24	50	138	122	157
0.00:40:00	10:00	3.03	18.20	03:18	40	44	146	134	160
0.00:50:00	10:00	2.76	16.54	03:38	52	40	132	108	158
0.01:00:00	10:00	3.25	19.50	03:05	69	53	146	114	165
0.01:10:00	10:00	2.51	15.07	03:59	41	49	144	111	166
0.01:20:00	10:00	2.81	16.88	03:33	38	51	144	121	164
0.01:30:00	10:00	4.04	24.23	02:29	64	25	144	122	164
0.01:40:00	10:00	3.09	18.53	03:14	45	27	138	106	158
0.01:50:00	10:00	2.50	15.01	04:00	8	61	153	132	175
0.02:00:00	06:39	2.22	20.01	03:00	53	0	147	118	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

91.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:09 /km

Max. Tempo:

00:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.11.2014	20.89	02:52
16.09.2021	19.44	03:05
02.07.2013	18.49	03:15
31.08.2021	18.39	03:16
01.03.2022	17.73	03:23
Dieses Training	17.50	03:26
01.02.2022	17.42	03:27
11.05.2021	17.37	03:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1708 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

51 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

2.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 106 bpm	2%
Fettverbrennung 107 - 124 bpm	18%
Aerob 125 - 142 bpm	32%
Anaerob 143 - 160 bpm	34%
Maximum 161 - 179 bpm	9%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

767.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1350

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:35	0.13	602	0
2	00:06	0.00:01:03	0.25	598	0
3	00:29	0.00:05:57	1.84	605	0
4	00:12	0.00:09:37	3.02	597	0
5	00:19	0.00:10:00	3.02	597	0
6	00:06	0.00:10:24	3.03	596	0
7	00:06	0.00:16:17	4.90	587	0
8	00:05	0.00:18:00	5.26	603	0
9	00:08	0.00:27:01	7.69	624	0
10	00:09	0.00:27:14	7.69	624	0
11	00:09	0.00:36:31	9.86	657	0
12	00:05	0.00:39:55	10.66	658	0
13	00:05	0.00:48:09	12.82	686	0
14	01:36	0.00:50:49	14.02	661	0
15	00:07	0.01:03:40	17.93	614	0
16	00:05	0.01:08:25	18.97	657	0
17	00:05	0.01:11:23	20.23	619	0
18	00:07	0.01:12:36	20.71	602	0
19	00:08	0.01:17:43	21.75	640	0
20	00:05	0.01:18:25	21.86	639	0
21	00:10	0.01:19:30	22.07	648	0
22	00:34	0.01:28:51	24.90	665	0
23	00:05	0.01:43:27	30.57	597	0
24	00:20	0.01:47:36	32.03	592	0
25	01:08	0.01:48:04	32.04	594	0
26	00:12	0.01:58:16	34.11	651	0
27	00:08	0.02:00:28	34.78	654	0
28	00:27	0.02:00:42	34.79	654	0
29	00:08	0.02:02:19	35.30	637	0
30	00:07	0.02:02:30	35.30	636	0
31	00:11	0.02:03:11	35.42	634	0
∑	07:47