Run.GPS Community Server - nahe Arganzuela (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

stones10

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Arganzuela (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:59	15.80	03:48	54	42	117	71	153
5.00	5.00	16:00	18.75	03:12	50	77	143	106	163
10.00	5.00	17:29	17.16	03:30	44	75	138	120	163
15.00	5.00	22:26	13.37	04:29	57	64	144	101	170
20.00	5.00	12:53	23.29	02:35	79	37	116	116	116
25.00	5.00	14:53	20.16	02:59	92	64	116	116	116
30.00	5.00	18:25	16.29	03:41	40	105	116	116	116
35.00	3.11	10:09	18.38	03:16	61	13	116	116	116

Zeit

Datum/Zeit:

01.02.2022 17:04:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:11:16

Aktive Zeit:

0.01:57:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.33	16.00	03:45	57	43	118	71	153
0.00:20:00	20:00	6.10	18.30	03:17	50	102	142	106	163
0.00:40:00	20:00	5.63	16.89	03:33	81	98	142	119	169
0.01:00:00	20:00	4.80	14.41	04:10	36	45	133	101	170
0.01:20:00	20:00	6.85	20.55	02:55	119	61	116	116	116
0.01:40:00	20:00	6.09	18.28	03:17	64	101	116	116	116
0.02:00:00	11:16	3.30	17.57	03:25	61	18	116	116	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

135.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

00:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.09.2020	21.57	02:47
20.11.2014	20.89	02:52
16.09.2021	19.44	03:05
02.07.2013	18.49	03:15
31.08.2021	18.39	03:16
01.03.2022	17.73	03:23
06.03.2022	17.50	03:26
Dieses Training	17.42	03:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1579 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

2.29 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 106 bpm	3%
Fettverbrennung 107 - 124 bpm	54%
Aerob 125 - 142 bpm	16%
Anaerob 143 - 160 bpm	21%
Maximum 161 - 179 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

862.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1395

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,38 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:32	0.09	602	0
2	00:28	0.00:01:18	0.20	596	0
3	00:44	0.00:05:23	1.29	596	0
4	00:10	0.00:07:03	1.50	598	0
5	00:14	0.00:08:28	1.81	597	0
6	00:05	0.00:11:39	2.86	590	0
7	00:17	0.00:13:01	3.32	582	0
8	00:11	0.00:13:26	3.32	581	0
9	00:28	0.00:21:43	5.76	593	0
10	00:06	0.00:48:27	14.18	622	0
11	00:05	0.00:50:19	14.56	631	0
12	04:16	0.01:02:55	17.74	664	0
13	00:14	0.01:10:33	18.90	658	0
14	00:40	0.01:13:19	19.66	657	0
15	00:07	0.01:24:57	23.79	632	0
16	00:09	0.01:29:38	25.58	626	0
17	00:05	0.01:30:01	25.62	629	0
18	00:08	0.01:32:13	25.97	649	0
19	00:05	0.01:35:18	26.84	654	0
20	00:35	0.01:36:06	27.01	661	0
21	00:16	0.01:36:43	27.01	661	0
22	00:45	0.01:50:33	32.68	591	0
23	00:05	0.01:55:15	33.34	626	0
24	00:05	0.02:00:57	34.98	651	0
25	00:05	0.02:03:48	35.79	648	0
26	00:07	0.02:06:14	36.50	651	0
27	00:18	0.02:07:10	36.77	643	0
∑	10:57