Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:54	11.01	05:27	5	4	107	83	127
2.00	2.00	05:18	22.64	02:39	4	2	126	121	134
4.00	2.00	05:28	21.95	02:44	2	8	122	115	131
6.00	2.00	05:06	23.53	02:33	5	8	119	113	127
8.00	2.00	05:09	23.30	02:35	13	3	129	118	146
10.00	2.00	05:04	23.68	02:32	5	7	130	119	139
12.00	2.00	04:55	24.41	02:28	4	7	135	123	153
14.00	1.33	07:35	10.52	05:42	1	10	132	100	147

Zeit

Datum/Zeit:

08.11.2014 07:49:00

Dauer:

0.00:49:32

Aktive Zeit:

0.00:43:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.42	5.01	11:59	0	0	96	83	116
0.00:05:00	05:00	1.23	14.82	04:03	0	4	108	83	127
0.00:10:00	05:00	1.94	23.23	02:35	4	0	125	121	131
0.00:15:00	05:00	1.82	21.87	02:45	0	5	122	115	134
0.00:20:00	05:00	1.92	23.04	02:36	5	6	120	113	130
0.00:25:00	05:00	1.94	23.27	02:35	11	6	126	119	134
0.00:30:00	05:00	1.93	23.11	02:36	4	5	130	118	146
0.00:35:00	05:00	2.03	24.32	02:28	4	7	132	123	153
0.00:40:00	05:00	1.91	22.88	02:37	2	6	140	132	149
0.00:45:00	04:32	0.20	2.66	22:35	0	0	114	100	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:51 /km

Max. Tempo:

02:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2014	24.18	02:29
31.03.2014	24.15	02:29
30.04.2015	24.14	02:29
11.04.2015	24.05	02:30
04.06.2015	22.81	02:38
17.03.2014	22.78	02:38
01.07.2015	22.68	02:39
13.05.2015	22.50	02:40
Dieses Training	18.56	03:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

518 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

2.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	13%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	16%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	61%
Aerob 139 - 158 bpm	10%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%