Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:17	22.71	02:39	36	7	112	101	121
2.00	2.00	05:10	23.23	02:35	5	3	120	115	133
4.00	2.00	10:33	11.37	05:17	18	144	140	116	157
6.00	2.00	09:00	13.33	04:30	2	84	137	117	154
8.00	2.00	09:19	12.88	04:40	36	19	130	103	154
10.00	2.00	11:57	10.04	05:58	65	86	132	101	157
12.00	2.00	08:01	14.97	04:01	74	22	123	104	159
14.00	2.00	06:33	18.32	03:16	52	8	128	108	153
16.00	2.00	05:43	20.99	02:52	120	1	116	97	138
18.00	2.00	05:06	23.53	02:33	3	4	130	122	139
20.00	1.98	11:44	10.11	05:56	12	27	121	88	132

Zeit

Datum/Zeit:

25.10.2014 12:45:00

Dauer:

0.01:28:25

Aktive Zeit:

0.01:21:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.86	23.17	02:35	40	11	116	101	133
0.00:10:00	10:00	1.91	11.48	05:14	24	133	139	116	157
0.00:20:00	10:00	2.23	13.37	04:29	2	100	137	117	154
0.00:30:00	10:00	2.20	13.19	04:33	43	19	129	101	154
0.00:40:00	10:00	1.55	9.31	06:26	52	77	134	109	157
0.00:50:00	10:00	2.61	15.69	03:49	97	32	123	104	159
0.01:00:00	10:00	3.04	18.23	03:17	129	0	123	97	153
0.01:10:00	10:00	3.93	23.60	02:33	27	12	128	111	139
0.01:20:00	08:25	0.64	4.54	13:13	0	0	111	88	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:43 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2015	17.24	03:29
08.03.2014	16.47	03:39
15.07.2014	16.07	03:44
09.05.2015	15.87	03:47
20.07.2014	15.31	03:55
07.04.2014	15.30	03:55
27.03.2014	15.20	03:57
01.08.2015	15.17	03:57
Dieses Training	14.91	04:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1015 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	3%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	23%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	47%
Aerob 139 - 158 bpm	27%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%