Run.GPS Community Server - nahe Alt Wallmoden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Alt Wallmoden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:02	23.84	02:31	27	36	116	72	135
2.00	2.00	04:48	25.00	02:24	1	18	137	128	154
4.00	2.00	10:42	11.21	05:21	0	114	137	121	155
6.00	2.00	07:19	16.40	03:39	20	32	131	117	150
8.00	2.00	09:11	13.07	04:36	47	29	127	109	149
10.00	2.00	08:55	13.46	04:28	9	31	131	113	144
12.00	2.00	06:23	18.80	03:11	68	26	127	100	147
14.00	2.00	05:58	20.11	02:59	95	2	129	100	139
16.00	2.00	05:07	23.45	02:34	14	13	138	133	148
18.00	2.00	04:37	25.99	02:19	18	11	135	123	143
20.00	2.00	05:11	23.15	02:36	1	17	134	111	152
22.00	0.34	04:30	4.56	13:10	0	0	105	92	115

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2015 16:36:00

Dauer:

0.01:17:46

Aktive Zeit:

0.01:12:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.06	24.35	02:28	28	56	126	72	154
0.00:10:00	10:00	1.90	11.41	05:16	0	110	136	121	155
0.00:20:00	10:00	2.63	15.80	03:48	25	57	132	115	150
0.00:30:00	10:00	1.88	11.28	05:19	42	26	128	109	143
0.00:40:00	10:00	2.55	15.30	03:55	10	39	130	113	147
0.00:50:00	10:00	3.75	22.50	02:40	172	2	128	100	148
0.01:00:00	10:00	4.20	25.22	02:23	25	31	138	123	152
0.01:10:00	07:46	1.36	10.54	05:42	1	13	118	92	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:15 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	17.24	03:29
08.03.2014	16.47	03:39
15.07.2014	16.07	03:44
09.05.2015	15.87	03:47
20.07.2014	15.31	03:55
07.04.2014	15.30	03:55
27.03.2014	15.20	03:57
01.08.2015	15.17	03:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

903 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.20 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	3%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	14%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	55%
Aerob 139 - 158 bpm	28%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,29 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:17:46	22.34	17.24	03:29	330	299	130	72	155
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0