Run.GPS Community Server - nahe Valbella (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Valbella (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	54:05	2.22	27:03	62	425	84	63	213
2.00	2.00	27:46	4.32	13:53	87	54	96	74	131
4.00	2.00	26:32	4.52	13:16	229	0	82	61	98
6.00	2.00	56:19	2.13	28:10	193	46	85	61	119
8.00	2.00	08:15	1.76	34:08	50	37	91	69	130
10.00	2.00	22:44	5.28	11:22	20	55	105	84	139
12.00	1.91	33:06	3.45	17:22	70	22	89	76	162

Zeit

Datum/Zeit:

19.10.2014 09:33:00

Dauer:

0.04:48:49

Aktive Zeit:

0.01:51:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.70	3.40	17:40	54	416	84	66	125
0.00:30:00	30:00	0.78	1.56	38:32	0	0	89	63	213
0.01:00:00	30:00	2.78	5.57	10:46	204	37	89	66	131
0.01:30:00	30:00	1.18	2.35	25:31	180	0	83	61	113
0.02:00:00	30:00	1.22	2.43	24:39	94	21	86	62	119
0.02:30:00	30:00	0.68	1.37	43:54	0	0	87	64	116
0.03:00:00	30:00	1.19	2.38	25:14	7	26	92	69	117
0.03:30:00	30:00	1.40	2.81	21:23	33	14	96	74	139
0.04:00:00	30:00	2.22	4.44	13:31	51	52	97	78	127
0.04:30:00	18:49	0.76	2.41	24:51	0	0	89	76	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:03 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2014	24.18	02:29
31.03.2014	24.15	02:29
30.04.2015	24.14	02:29
11.04.2015	24.05	02:30
04.06.2015	22.81	02:38
17.03.2014	22.78	02:38
01.07.2015	22.68	02:39
13.05.2015	22.50	02:40
Dieses Training	2.89	20:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1665 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

91.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

246 bpm

Herzeffizienz:

0.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	77%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	19%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	4%
Aerob 139 - 158 bpm	0%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:00:22	0.00	1581	0
2	05:31	0.00:06:00	0.22	1550	0
3	00:58	0.00:16:29	1.60	1875	0
4	28:52	0.00:18:52	1.69	1963	0
5	00:57	0.00:49:02	1.78	1953	0
6	00:58	0.00:50:23	1.80	1951	0
7	00:41	0.00:53:14	1.92	1963	0
8	06:59	0.00:58:33	2.48	1970	0
9	00:45	0.01:09:03	2.82	1986	0
10	00:50	0.01:10:58	2.89	1997	0
11	02:37	0.01:12:57	2.96	2007	0
12	00:45	0.01:16:33	3.08	1992	0
13	00:37	0.01:18:54	3.41	1969	0
14	00:50	0.01:22:32	4.05	1916	0
15	01:03	0.01:26:31	4.84	1835	0
16	04:41	0.01:30:09	5.26	1795	0
17	03:10	0.01:37:26	5.53	1758	0
18	01:14	0.01:41:28	5.64	1744	0
19	00:53	0.01:43:19	5.68	1737	0
20	01:31	0.01:45:55	5.90	1717	0
21	02:00	0.01:49:13	6.09	1687	0
22	02:29	0.01:52:31	6.20	1662	0
23	01:02	0.01:55:51	6.27	1640	0
24	00:48	0.01:57:43	6.35	1631	0
25	00:50	0.01:59:10	6.40	1624	0
26	00:57	0.02:02:25	6.60	1580	0
27	01:27	0.02:04:08	6.67	1566	0
28	01:10	0.02:07:33	6.95	1549	0
29	00:32	0.02:10:44	7.10	1565	0
30	00:30	0.02:11:32	7.12	1573	0
31	04:45	0.02:14:58	7.39	1563	0
32	04:55	0.02:21:32	7.56	1559	0
33	01:21	0.02:26:56	7.61	1544	0
34	10:36	0.02:28:42	7.65	1540	0
35	01:06	0.02:40:55	7.85	1555	0
36	01:11	0.02:42:52	7.91	1559	0
37	08:40	0.02:47:06	8.16	1556	0
38	03:25	0.02:57:11	8.30	1553	0
39	02:00	0.03:01:27	8.40	1545	0
40	03:09	0.03:07:31	8.72	1550	0
41	01:40	0.03:11:23	8.78	1551	0
42	01:46	0.03:13:44	8.84	1549	0
43	03:40	0.03:18:09	9.10	1561	0
44	00:39	0.03:23:22	9.19	1563	0
45	02:22	0.03:24:48	9.25	1559	0
46	00:53	0.03:28:03	9.35	1571	0
47	05:21	0.03:30:04	9.53	1563	0
48	00:38	0.03:36:04	9.61	1546	0
49	03:05	0.03:37:34	9.68	1550	0
50	09:26	0.03:42:24	9.76	1554	0
51	01:38	0.03:57:50	10.84	1543	0
52	00:55	0.04:00:18	10.93	1545	0
53	00:31	0.04:06:37	11.64	1553	0
54	01:14	0.04:08:02	11.70	1555	0
55	00:34	0.04:09:39	11.75	1563	0
56	02:33	0.04:11:47	11.91	1568	0
57	03:58	0.04:17:15	12.06	1592	0
58	08:27	0.04:29:04	13.15	1542	0
59	02:19	0.04:40:02	13.70	1535	0
60	03:36	0.04:45:12	13.90	1527	0
∑	52:47