Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:26	12.72	04:43	23	0	108	69	126
2.00	2.00	05:27	22.02	02:44	3	7	116	109	122
4.00	2.00	05:31	21.75	02:46	11	7	112	106	119
6.00	2.00	05:25	22.15	02:42	4	6	112	108	117
8.00	2.00	05:13	23.00	02:37	5	7	121	110	138
10.00	2.00	04:58	24.16	02:29	8	2	123	112	133
12.00	2.00	05:10	23.23	02:35	6	12	128	118	145
14.00	0.71	21:55	1.95	30:45	0	0	94	80	126

Zeit

Datum/Zeit:

15.10.2014 06:27:00

Dauer:

0.01:03:06

Aktive Zeit:

0.00:41:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.45	5.41	11:05	0	0	91	69	111
0.00:05:00	05:00	1.80	21.64	02:46	12	0	118	108	126
0.00:10:00	05:00	1.82	21.81	02:45	3	7	116	109	120
0.00:15:00	05:00	1.83	21.96	02:44	8	7	112	107	119
0.00:20:00	05:00	1.81	21.71	02:46	6	6	112	106	117
0.00:25:00	05:00	1.87	22.46	02:40	4	6	120	110	138
0.00:30:00	05:00	2.04	24.49	02:27	6	1	122	112	133
0.00:35:00	05:00	1.98	23.77	02:31	9	11	128	118	145
0.00:40:00	05:00	0.95	11.43	05:15	0	0	118	92	126
0.00:45:00	05:00	0.16	1.88	31:55	0	0	86	80	94
0.00:50:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	85	85	85
0.00:55:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	85	85	85
0.01:00:00	03:06	0.00	0.00	00:00	0	0	85	85	85

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2014	24.18	02:29
31.03.2014	24.15	02:29
30.04.2015	24.14	02:29
11.04.2015	24.05	02:30
04.06.2015	22.81	02:38
17.03.2014	22.78	02:38
01.07.2015	22.68	02:39
13.05.2015	22.50	02:40
Dieses Training	13.99	04:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

537 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

2.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	28%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	37%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	34%
Aerob 139 - 158 bpm	1%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%