Run.GPS Community Server - nahe Wiflingshausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

chrismtb

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Wiflingshausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:45	14.46	04:09	184	54	0	0	0
5.00	5.00	17:07	17.53	03:25	31	28	0	0	0
10.00	5.00	06:49	4.49	13:22	117	201	0	0	0
15.00	5.00	33:44	8.89	06:45	90	33	0	0	0
20.00	5.00	18:00	16.67	03:36	35	32	0	0	0
25.00	5.00	20:47	14.43	04:09	44	27	0	0	0
30.00	5.00	23:24	12.82	04:41	22	33	0	0	0
35.00	5.00	15:26	19.44	03:05	28	18	0	0	0
40.00	5.00	31:58	9.38	06:24	45	88	0	0	0
45.00	0.68	05:57	6.86	08:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2008 13:35:00

Dauer:

0.04:14:02

Aktive Zeit:

0.02:38:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.82	14.45	04:09	179	54	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.64	16.93	03:33	33	27	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.53	4.60	13:03	0	107	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.47	7.41	08:06	106	93	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.12	0.35	53:14	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.06	12.19	04:55	104	25	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.92	5.77	10:24	23	20	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.64	16.92	03:33	39	22	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.09	15.28	03:56	46	40	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.48	10.45	05:45	19	20	0	0	0
0.03:20:00	20:00	6.68	20.05	03:00	41	24	0	0	0
0.03:40:00	20:00	1.01	3.03	19:46	21	24	0	0	0
0.04:00:00	14:02	3.21	13.71	04:23	12	127	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

73.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:28 /km

Max. Tempo:

00:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.07.2008	14.63	04:06
06.08.2008	14.30	04:12
20.06.2008	12.76	04:42
Dieses Training	10.79	05:34
14.02.2008	9.23	06:30
25.09.2008	8.80	06:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3270 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

141 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:44	0.00:07:44	0.00	362	0
2	04:05	0.00:17:46	3.70	249	0
3	00:12	0.00:22:37	3.77	237	0
4	04:08	0.00:47:19	10.46	244	0
5	14:29	0.01:00:39	11.96	347	0
6	01:07	0.01:16:35	12.15	348	0
7	00:30	0.01:25:21	14.12	351	0
8	22:59	0.01:28:13	14.52	340	0
9	16:55	0.02:04:47	18.64	261	0
10	01:02	0.02:28:30	20.76	268	0
11	00:19	0.02:39:22	23.65	278	0
12	02:04	0.02:54:03	28.18	254	0
13	00:32	0.03:04:09	29.93	245	0
14	01:17	0.03:07:47	31.30	255	0
15	01:21	0.03:13:59	32.35	257	0
16	03:39	0.04:51:47	32.37	255	0
17	00:06	0.05:07:10	35.98	249	0
18	00:13	0.05:12:18	37.69	249	0
19	15:31	0.05:25:32	41.84	245	0
20	00:36	0.05:57:11	45.66	360	0
∑	32:49