Run.GPS Community Server - nahe Alt Wallmoden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Alt Wallmoden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:23	8.34	07:12	215	217	97	0	116
2.00	2.00	05:18	22.64	02:39	16	13	119	105	134
4.00	2.00	07:57	15.09	03:58	1	64	131	118	146
6.00	2.00	09:50	12.20	04:55	10	75	131	116	150
8.00	2.00	10:14	11.73	05:07	40	8	124	95	141
10.00	2.00	09:24	12.77	04:42	46	31	123	87	156
12.00	2.00	09:03	13.26	04:32	1	48	141	121	159
14.00	2.00	08:23	14.31	04:11	11	19	130	112	147
16.00	2.00	07:56	15.13	03:58	35	16	133	119	153
18.00	2.00	04:11	28.69	02:06	69	0	115	99	131
20.00	1.53	21:54	4.18	14:20	247	207	99	79	117

Zeit

Datum/Zeit:

01.10.2014 09:42:00

Dauer:

0.01:48:35

Aktive Zeit:

0.01:21:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.78	4.67	12:51	0	0	89	0	111
0.00:10:00	10:00	3.32	19.90	03:01	29	17	114	85	134
0.00:20:00	10:00	2.19	13.11	04:35	2	93	133	118	148
0.00:30:00	10:00	2.30	13.77	04:21	9	47	131	116	150
0.00:40:00	10:00	2.29	13.72	04:22	64	3	117	95	141
0.00:50:00	10:00	1.72	10.32	05:49	21	48	135	87	156
0.01:00:00	10:00	2.35	14.10	04:15	12	32	136	117	159
0.01:10:00	10:00	2.49	14.91	04:01	28	23	130	112	147
0.01:20:00	10:00	3.84	23.04	02:36	111	11	118	99	153
0.01:30:00	10:00	0.10	0.61	38:40	0	0	91	79	107
0.01:40:00	08:35	0.17	1.16	51:34	0	0	90	86	95

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:47 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2015	17.24	03:29
08.03.2014	16.47	03:39
15.07.2014	16.07	03:44
09.05.2015	15.87	03:47
20.07.2014	15.31	03:55
07.04.2014	15.30	03:55
27.03.2014	15.20	03:57
01.08.2015	15.17	03:57
Dieses Training	11.89	05:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1135 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	15%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	22%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	43%
Aerob 139 - 158 bpm	20%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:57	0.00:03:01	0.04	197	0
2	01:39	0.00:45:44	9.86	300	0
3	01:07	0.00:54:07	11.70	249	0
4	12:14	0.01:30:57	21.36	201	0
5	04:40	0.01:43:31	21.45	197	0
∑	23:37