Run.GPS Community Server - nahe Salzgitter-Bad (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Salzgitter-Bad (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	03:36	33.33	01:48	2	41	68	0	79
2.00	2.00	08:30	1.75	34:15	30	103	83	65	126
4.00	2.00	19:30	6.15	09:45	30	30	114	78	142
6.00	2.00	40:38	2.95	20:19	49	25	93	75	142
8.00	2.00	11:09	10.76	05:35	59	0	84	72	115
10.00	2.00	16:52	7.11	08:26	212	212	97	68	126
12.00	2.00	09:13	13.02	04:37	0	82	132	111	148
14.00	0.68	07:19	5.60	10:43	0	0	116	87	146

Zeit

Datum/Zeit:

29.09.2014 17:20:00

Dauer:

0.02:56:50

Aktive Zeit:

0.01:17:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.84	8.53	07:02	4	126	76	0	126
0.00:20:00	20:00	0.98	2.95	20:22	0	0	87	70	116
0.00:40:00	20:00	0.03	0.08	58:38	0	0	75	65	86
0.01:00:00	20:00	1.98	5.94	10:06	46	40	110	69	142
0.01:20:00	20:00	0.53	1.60	37:28	0	0	93	78	123
0.01:40:00	20:00	0.74	2.22	27:03	0	0	91	75	142
0.02:00:00	20:00	2.42	7.27	08:15	91	3	89	75	115
0.02:20:00	20:00	2.44	7.31	08:12	220	209	93	68	126
0.02:40:00	16:50	2.72	9.69	06:12	29	120	127	87	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:17 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2014	24.18	02:29
31.03.2014	24.15	02:29
30.04.2015	24.14	02:29
11.04.2015	24.05	02:30
04.06.2015	22.81	02:38
17.03.2014	22.78	02:38
01.07.2015	22.68	02:39
13.05.2015	22.50	02:40
Dieses Training	4.98	12:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1149 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

95.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

248 bpm

Herzeffizienz:

0.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	68%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	14%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	13%
Aerob 139 - 158 bpm	4%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,70 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:57	0.00:04:36	2.27	256	0
2	02:13	0.00:09:42	2.36	303	0
3	00:39	0.00:14:29	2.67	305	0
4	00:39	0.00:16:00	2.74	304	0
5	02:38	0.00:17:26	2.81	308	0
6	04:41	0.00:23:35	3.20	298	0
7	01:11	0.00:28:53	3.26	291	0
8	00:31	0.00:31:03	3.37	289	0
9	00:30	0.00:33:20	3.52	287	0
10	35:07	0.00:36:30	3.82	296	0
11	08:50	0.01:20:19	5.83	293	0
12	00:55	0.01:29:51	5.90	295	0
13	04:10	0.01:33:39	6.17	297	0
14	00:34	0.01:38:21	6.21	309	0
15	04:41	0.01:42:39	6.54	318	0
16	00:35	0.01:48:04	6.61	311	0
17	06:35	0.01:50:40	6.83	307	0
18	03:01	0.01:59:05	7.10	306	0
19	02:01	0.02:02:31	7.14	309	0
20	00:40	0.02:05:14	7.22	304	0
21	00:50	0.02:10:24	7.77	275	0
22	00:36	0.02:17:50	9.03	236	0
23	01:21	0.02:20:14	9.53	219	0
24	00:51	0.02:24:56	10.23	204	0
25	07:01	0.02:28:31	10.66	197	0
26	02:23	0.02:54:17	14.62	309	0
∑	37:10