Run.GPS Community Server - nahe Jona (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Jona (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:22	11.58	05:11	16	11	111	0	135
2.00	2.00	04:52	24.66	02:26	4	5	134	123	143
4.00	2.00	04:54	24.49	02:27	6	6	137	129	150
6.00	2.00	04:28	26.87	02:14	8	4	133	129	145
8.00	2.00	04:55	24.41	02:28	1	11	131	126	139
10.00	2.00	04:37	25.99	02:19	12	2	128	123	137
12.00	2.00	04:54	24.49	02:27	3	4	132	121	136
14.00	1.31	15:35	5.06	11:51	12	10	107	82	129

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2014 17:33:00

Dauer:

0.00:54:41

Aktive Zeit:

0.00:38:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.12	1.41	42:38	0	0	87	0	116
0.00:05:00	05:00	1.80	21.55	02:47	16	10	118	99	134
0.00:10:00	05:00	2.03	24.34	02:28	3	6	134	123	143
0.00:15:00	05:00	2.00	24.04	02:30	6	6	136	129	150
0.00:20:00	05:00	2.21	26.51	02:16	8	6	133	129	147
0.00:25:00	05:00	2.08	24.99	02:24	3	9	131	124	139
0.00:30:00	05:00	2.16	25.86	02:19	12	1	129	123	137
0.00:35:00	05:00	2.02	24.28	02:28	3	4	129	117	136
0.00:40:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	118	95	129
0.00:45:00	05:00	0.04	0.51	56:49	0	0	92	85	99
0.00:50:00	04:41	0.03	0.45	13:49	0	0	86	82	90

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:29 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2014	24.18	02:29
31.03.2014	24.15	02:29
30.04.2015	24.14	02:29
11.04.2015	24.05	02:30
04.06.2015	22.81	02:38
17.03.2014	22.78	02:38
01.07.2015	22.68	02:39
13.05.2015	22.50	02:40
Dieses Training	16.80	03:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

556 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

2.33 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	20%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	12%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	61%
Aerob 139 - 158 bpm	7%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%