Run.GPS Community Server - nahe Jona (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Jona (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:16	14.52	04:08	13	4	105	75	119
2.00	2.00	05:07	23.45	02:34	4	3	121	110	133
4.00	2.00	05:03	23.76	02:32	7	7	125	110	140
6.00	2.00	04:34	26.28	02:17	10	7	127	119	141
8.00	2.00	05:55	20.28	02:58	1	7	119	110	126
10.00	2.00	06:26	18.65	03:13	5	4	114	83	125
12.00	2.00	04:58	24.16	02:29	2	3	120	109	126
14.00	0.69	06:45	6.14	09:46	0	0	103	77	118

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2014 17:15:00

Dauer:

0.00:47:02

Aktive Zeit:

0.00:39:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	97	75	112
0.00:05:00	05:00	1.82	21.88	02:45	6	3	115	107	124
0.00:10:00	05:00	1.94	23.26	02:35	2	4	122	110	133
0.00:15:00	05:00	2.14	25.65	02:20	13	6	126	111	141
0.00:20:00	05:00	1.77	21.27	02:49	3	8	124	110	131
0.00:25:00	05:00	1.94	23.29	02:35	3	5	117	103	126
0.00:30:00	05:00	1.44	17.26	03:29	3	4	115	83	125
0.00:35:00	05:00	2.01	24.12	02:29	1	3	121	109	126
0.00:40:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	109	86	122
0.00:45:00	02:06	0.00	0.11	01:14	0	0	80	77	85

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2014	24.18	02:29
31.03.2014	24.15	02:29
30.04.2015	24.14	02:29
11.04.2015	24.05	02:30
04.06.2015	22.81	02:38
17.03.2014	22.78	02:38
01.07.2015	22.68	02:39
13.05.2015	22.50	02:40
Dieses Training	18.73	03:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

429 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

2.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	15%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	42%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	43%
Aerob 139 - 158 bpm	0%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%