Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:38	13.90	04:19	11	2	111	73	127
2.00	2.00	05:09	23.30	02:35	1	2	121	119	126
4.00	2.00	05:10	23.23	02:35	6	6	118	110	127
6.00	2.00	05:09	23.30	02:35	7	2	117	112	124
8.00	2.00	05:03	23.76	02:32	3	9	123	111	137
10.00	2.00	05:17	22.71	02:39	5	2	120	111	130
12.00	2.00	05:35	21.49	02:48	3	1	120	112	135
14.00	0.57	06:21	5.37	11:11	0	0	106	81	124

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2014 06:11:00

Dauer:

0.00:46:25

Aktive Zeit:

0.00:39:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.63	7.60	07:53	0	0	95	73	114
0.00:05:00	05:00	1.96	23.48	02:33	3	2	122	114	127
0.00:10:00	05:00	1.95	23.41	02:34	0	3	121	115	126
0.00:15:00	05:00	1.87	22.47	02:40	7	6	117	110	127
0.00:20:00	05:00	1.97	23.64	02:32	7	2	118	112	127
0.00:25:00	05:00	1.92	23.05	02:36	4	7	122	111	137
0.00:30:00	05:00	1.95	23.37	02:34	3	2	122	113	130
0.00:35:00	05:00	1.77	21.25	02:49	2	2	120	112	135
0.00:40:00	05:00	0.54	6.54	09:10	0	0	110	85	124
0.00:45:00	01:25	0.00	0.00	00:00	0	0	82	81	84

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2014	24.18	02:29
31.03.2014	24.15	02:29
30.04.2015	24.14	02:29
11.04.2015	24.05	02:30
04.06.2015	22.81	02:38
17.03.2014	22.78	02:38
01.07.2015	22.68	02:39
13.05.2015	22.50	02:40
Dieses Training	18.83	03:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

433 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

2.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	14%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	32%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	54%
Aerob 139 - 158 bpm	0%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%