Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:05	14.85	04:03	8	12	105	74	120
2.00	2.00	05:27	22.02	02:44	3	3	116	111	123
4.00	2.00	05:18	22.64	02:39	4	4	116	112	123
6.00	2.00	05:22	22.36	02:41	6	0	116	99	127
8.00	2.00	04:52	24.66	02:26	5	5	126	106	139
10.00	2.00	05:02	23.84	02:31	2	5	124	112	138
12.00	2.00	05:31	21.75	02:46	4	4	124	119	136
14.00	0.54	02:09	15.10	03:58	0	0	122	109	131

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2014 06:25:00

Dauer:

0.00:41:46

Aktive Zeit:

0.00:39:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.27	05:19	0	0	96	74	113
0.00:05:00	05:00	1.82	21.85	02:45	6	5	115	111	120
0.00:10:00	05:00	1.81	21.74	02:46	3	5	117	112	123
0.00:15:00	05:00	1.81	21.72	02:46	6	1	113	99	123
0.00:20:00	05:00	2.00	23.99	02:30	6	2	119	106	127
0.00:25:00	05:00	2.01	24.08	02:30	4	5	125	106	139
0.00:30:00	05:00	1.99	23.84	02:31	2	5	126	116	138
0.00:35:00	05:00	1.78	21.33	02:49	3	4	124	119	136
0.00:40:00	01:46	0.39	13.23	04:32	0	0	122	109	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2014	24.18	02:29
31.03.2014	24.15	02:29
30.04.2015	24.14	02:29
11.04.2015	24.05	02:30
04.06.2015	22.81	02:38
17.03.2014	22.78	02:38
01.07.2015	22.68	02:39
13.05.2015	22.50	02:40
Dieses Training	20.88	02:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

400 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

2.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	8%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	38%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	54%
Aerob 139 - 158 bpm	0%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%