Run.GPS Community Server - nahe Jona (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Jona (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:28	16.07	03:44	12	20	117	86	133
2.00	2.00	04:38	25.90	02:19	9	4	132	124	144
4.00	2.00	04:31	26.57	02:16	6	6	142	128	156
6.00	2.00	04:17	28.02	02:09	4	2	150	144	157
8.00	2.00	04:46	25.17	02:23	9	14	149	142	157
10.00	2.00	04:43	25.44	02:22	2	0	135	128	143
12.00	2.00	04:51	24.74	02:26	3	5	141	131	148
14.00	1.35	06:21	12.74	04:43	3	8	124	103	132

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2014 16:10:00

Dauer:

0.00:41:36

Aktive Zeit:

0.00:36:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.12	13.49	04:27	12	14	111	86	125
0.00:05:00	05:00	2.00	23.97	02:30	5	9	129	124	136
0.00:10:00	05:00	2.15	25.78	02:20	7	5	138	128	153
0.00:15:00	05:00	2.39	28.71	02:05	6	2	148	134	157
0.00:20:00	05:00	2.08	24.94	02:24	2	14	149	143	157
0.00:25:00	05:00	2.11	25.28	02:22	9	0	137	128	148
0.00:30:00	05:00	2.10	25.21	02:23	3	5	141	132	148
0.00:35:00	05:00	1.40	16.80	03:34	3	8	127	110	132
0.00:40:00	01:36	0.00	0.00	00:00	0	0	106	103	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2014	24.18	02:29
31.03.2014	24.15	02:29
30.04.2015	24.14	02:29
11.04.2015	24.05	02:30
04.06.2015	22.81	02:38
17.03.2014	22.78	02:38
01.07.2015	22.68	02:39
13.05.2015	22.50	02:40
Dieses Training	22.13	02:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

506 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	3%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	14%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	41%
Aerob 139 - 158 bpm	42%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%