Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:05	18.65	03:13	34	13	112	69	127
5.00	5.00	25:59	11.55	05:12	25	241	128	97	147
10.00	5.00	21:29	13.96	04:18	227	13	121	121	121
15.00	5.00	14:35	20.57	02:55	11	84	121	121	121
20.00	5.00	14:32	20.64	02:54	97	26	121	121	121
25.00	4.36	29:32	8.85	06:47	474	478	121	121	121

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2014 06:35:00

Dauer:

0.02:02:14

Aktive Zeit:

0.01:43:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.60	15.58	03:51	22	5	106	69	121
0.00:10:00	10:00	3.24	19.41	03:05	12	52	123	118	142
0.00:20:00	10:00	2.16	12.98	04:37	21	92	128	97	146
0.00:30:00	10:00	1.51	9.08	06:37	0	103	130	120	147
0.00:40:00	10:00	2.67	16.01	03:45	98	1	121	121	121
0.00:50:00	10:00	1.79	10.75	05:35	45	16	121	121	121
0.01:00:00	10:00	3.67	22.05	02:43	103	10	121	121	121
0.01:10:00	10:00	2.75	16.51	03:38	9	73	121	121	121
0.01:20:00	10:00	3.43	20.55	02:55	29	26	121	121	121
0.01:30:00	10:00	3.36	20.19	02:58	66	3	121	121	121
0.01:40:00	10:00	0.01	0.06	43:55	0	0	121	121	121
0.01:50:00	10:00	2.16	12.97	04:38	469	475	121	121	121
0.02:00:00	02:14	0.00	0.00	00:00	0	0	121	121	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:31 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.04.2015	17.52	03:25
19.07.2014	16.96	03:32
10.07.2015	16.61	03:37
25.07.2014	16.12	03:43
12.05.2015	16.06	03:44
04.04.2014	15.55	03:52
18.05.2015	15.25	03:56
05.08.2014	15.17	03:57
Dieses Training	14.41	04:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1265 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

1.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	3%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	5%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	86%
Aerob 139 - 158 bpm	6%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%