Run.GPS Community Server - nahe Alt Wallmoden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Alt Wallmoden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:43	16.03	03:45	43	50	110	68	141
5.00	5.00	23:13	12.92	04:39	36	151	132	91	152
10.00	5.00	21:01	14.27	04:12	155	108	138	115	168
15.00	5.00	25:07	11.94	05:01	128	175	138	108	158
20.00	5.00	16:57	17.70	03:23	134	35	136	107	159
25.00	3.83	14:40	15.68	03:50	37	26	128	87	145

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2014 09:14:00

Dauer:

0.01:59:42

Aktive Zeit:

0.01:49:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.72	10.35	05:48	29	30	96	68	115
0.00:10:00	10:00	3.69	22.15	02:43	13	25	119	100	141
0.00:20:00	10:00	2.00	12.00	05:00	5	86	129	91	152
0.00:30:00	10:00	2.39	14.32	04:11	29	58	136	118	151
0.00:40:00	10:00	2.55	15.31	03:55	99	13	135	107	157
0.00:50:00	10:00	1.61	9.68	06:12	19	101	149	134	168
0.01:00:00	10:00	2.41	14.48	04:09	73	46	130	115	167
0.01:10:00	10:00	2.48	14.86	04:02	99	52	136	108	158
0.01:20:00	10:00	1.67	10.02	05:59	3	87	146	133	158
0.01:30:00	10:00	2.72	16.32	03:41	50	25	143	127	159
0.01:40:00	10:00	3.90	23.38	02:34	111	3	128	107	141
0.01:50:00	09:42	1.69	10.45	05:44	9	23	123	87	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:48 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.04.2015	17.52	03:25
19.07.2014	16.96	03:32
10.07.2015	16.61	03:37
25.07.2014	16.12	03:43
12.05.2015	16.06	03:44
04.04.2014	15.55	03:52
18.05.2015	15.25	03:56
05.08.2014	15.17	03:57
Dieses Training	14.45	04:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1434 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	19%
Aerob 126 - 143 bpm	38%
Anaerob 144 - 161 bpm	33%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:00:21	0.00	195	0
2	00:41	0.00:02:06	0.09	188	0
3	02:49	0.00:02:49	0.11	186	0
4	00:58	0.00:40:28	9.80	318	0
5	00:38	0.01:39:46	23.24	302	0
6	00:52	0.01:56:24	28.77	209	0
7	01:45	0.01:57:56	28.83	205	0
∑	08:28