Run.GPS Community Server - nahe Jona (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Jona (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:35	11.34	05:17	8	8	107	67	120
2.00	2.00	13:08	9.14	06:34	0	80	127	82	145
4.00	2.00	07:15	16.55	03:37	24	8	126	113	142
6.00	2.00	09:34	12.54	04:47	9	42	132	115	156
8.00	2.00	05:58	20.11	02:59	30	22	119	93	140
10.00	2.00	04:11	28.69	02:06	93	0	104	84	124
12.00	2.00	05:32	21.69	02:46	6	4	116	108	126
14.00	2.00	05:55	20.28	02:58	1	13	123	114	130
16.00	1.28	03:40	21.01	02:51	13	6	118	94	127

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2014 17:23:00

Dauer:

0.01:05:50

Aktive Zeit:

0.00:57:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.84	11.05	05:26	7	7	106	67	120
0.00:10:00	10:00	1.71	10.24	05:52	0	74	130	90	145
0.00:20:00	10:00	2.25	13.51	04:26	19	15	123	82	142
0.00:30:00	10:00	2.06	12.34	04:52	16	42	133	115	156
0.00:40:00	10:00	3.89	23.36	02:34	120	24	112	84	140
0.00:50:00	10:00	3.50	21.00	02:51	11	9	118	108	130
0.01:00:00	05:50	2.04	20.94	02:52	13	15	121	94	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:19 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2015	19.55	03:04
20.08.2014	18.84	03:11
27.05.2015	18.66	03:13
17.06.2015	18.53	03:14
03.04.2014	18.36	03:16
10.06.2015	18.28	03:17
20.03.2014	18.18	03:18
18.10.2014	18.15	03:18
Dieses Training	15.75	03:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

661 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	47%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	0%