Run.GPS Community Server - nahe Jona (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Jona (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:14	16.59	03:37	14	15	109	78	126
2.00	2.00	08:14	14.57	04:07	5	88	132	108	147
4.00	2.00	06:00	20.00	03:00	14	1	129	119	145
6.00	2.00	08:14	14.57	04:07	12	45	142	122	157
8.00	2.00	05:50	20.57	02:55	10	26	128	109	140
10.00	2.00	04:02	29.75	02:01	121	0	107	92	119
12.00	2.00	04:27	26.97	02:14	13	0	119	111	130
14.00	2.00	03:59	30.13	02:00	2	6	135	129	142
16.00	1.04	04:15	14.62	04:06	2	5	127	95	141

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2015 17:28:00

Dauer:

0.00:52:17

Aktive Zeit:

0.00:48:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.26	15.10	03:58	10	9	104	78	123
0.00:05:00	05:00	1.56	18.71	03:12	11	18	120	108	142
0.00:10:00	05:00	1.04	12.52	04:48	0	76	140	133	147
0.00:15:00	05:00	1.58	18.96	03:10	9	6	129	119	145
0.00:20:00	05:00	1.55	18.62	03:13	18	11	135	122	157
0.00:25:00	05:00	1.16	13.95	04:18	0	33	144	130	156
0.00:30:00	05:00	1.57	18.87	03:11	7	27	128	109	136
0.00:35:00	05:00	2.51	30.06	02:00	125	0	110	92	133
0.00:40:00	05:00	2.28	27.32	02:12	13	2	122	111	133
0.00:45:00	05:00	2.46	29.50	02:02	4	7	136	128	142
0.00:50:00	02:17	0.07	1.76	34:03	0	0	105	95	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	19.55	03:04
27.05.2015	18.66	03:13
17.06.2015	18.53	03:14
03.04.2014	18.36	03:16
10.06.2015	18.28	03:17
20.03.2014	18.18	03:18
18.10.2014	18.15	03:18
04.11.2014	18.05	03:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

572 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	7%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	21%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	53%
Aerob 139 - 158 bpm	20%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%