Run.GPS Community Server - nahe Jona (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Jona (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:55	17.35	03:27	16	12	110	74	122
2.00	2.00	07:48	15.38	03:54	0	81	135	118	149
4.00	2.00	06:18	19.05	03:09	20	4	132	113	151
6.00	2.00	08:14	14.57	04:07	17	55	141	114	157
8.00	2.00	05:37	21.36	02:49	28	23	125	101	140
10.00	2.00	03:30	34.29	01:45	86	0	119	102	133
12.00	2.00	05:14	22.93	02:37	13	3	121	116	126
14.00	2.00	04:46	25.17	02:23	7	3	125	117	132
16.00	1.07	06:26	9.99	06:00	3	7	116	86	139

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2015 17:43:00

Dauer:

0.00:54:54

Aktive Zeit:

0.00:49:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.27	15.23	03:56	16	0	106	74	122
0.00:05:00	05:00	1.53	18.35	03:16	1	44	128	117	147
0.00:10:00	05:00	1.32	15.81	03:48	0	52	135	123	149
0.00:15:00	05:00	1.63	19.61	03:04	9	2	133	116	151
0.00:20:00	05:00	1.21	14.51	04:08	28	27	140	113	156
0.00:25:00	05:00	1.26	15.10	03:58	0	31	137	120	157
0.00:30:00	05:00	1.85	22.22	02:42	32	20	125	101	140
0.00:35:00	05:00	2.58	31.02	01:56	93	0	120	102	133
0.00:40:00	05:00	1.96	23.48	02:33	8	3	123	116	132
0.00:45:00	05:00	2.05	24.55	02:27	4	5	123	117	132
0.00:50:00	04:54	0.41	5.07	11:50	0	0	111	86	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2015	19.55	03:04
20.08.2014	18.84	03:11
Dieses Training	18.66	03:13
17.06.2015	18.53	03:14
03.04.2014	18.36	03:16
10.06.2015	18.28	03:17
20.03.2014	18.18	03:18
18.10.2014	18.15	03:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

608 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.45 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	4%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	17%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	57%
Aerob 139 - 158 bpm	21%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%