Run.GPS Community Server - nahe Finale Ligure (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Finale Ligure (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:47	12.27	04:54	40	23	101	73	134
2.00	2.00	11:58	10.03	05:59	2	99	123	111	139
4.00	2.00	11:09	10.76	05:35	0	50	132	121	142
6.00	2.00	13:04	9.18	06:32	16	115	141	112	160
8.00	2.00	11:37	10.33	05:49	19	45	123	108	153
10.00	2.00	16:08	7.44	08:04	57	40	130	110	157
12.00	2.00	10:08	11.84	05:04	12	33	128	113	149
14.00	2.00	06:33	18.32	03:16	16	14	123	113	146
16.00	0.66	13:56	2.86	21:00	0	0	109	85	147

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2014 08:50:00

Dauer:

0.01:44:22

Aktive Zeit:

0.01:25:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.10	12.60	04:46	40	23	102	73	134
0.00:10:00	10:00	1.70	10.20	05:53	0	75	122	111	138
0.00:20:00	10:00	1.78	10.66	05:38	0	67	131	121	140
0.00:30:00	10:00	1.47	8.80	06:49	0	66	144	130	160
0.00:40:00	10:00	1.56	9.38	06:24	13	85	132	112	158
0.00:50:00	10:00	1.90	11.42	05:15	19	12	124	108	155
0.01:00:00	10:00	1.11	6.63	09:03	43	18	127	110	157
0.01:10:00	10:00	1.47	8.84	06:47	21	35	130	113	144
0.01:20:00	10:00	2.87	17.23	03:29	19	25	124	113	149
0.01:30:00	10:00	0.70	4.21	14:15	0	0	116	92	147
0.01:40:00	04:22	0.00	0.00	00:00	0	0	90	85	100

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:09 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2014	22.13	02:43
01.07.2014	20.04	03:00
22.04.2015	19.55	03:04
27.05.2015	18.66	03:13
08.11.2014	18.56	03:14
03.04.2014	18.36	03:16
10.06.2015	18.28	03:17
20.03.2014	18.18	03:18
Dieses Training	9.58	06:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1159 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	35%
Aerob 126 - 143 bpm	39%
Anaerob 144 - 161 bpm	16%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:12	0.00:00:52	0.00	0	0
2	00:55	0.00:49:55	8.61	350	0
3	01:27	0.01:01:36	10.74	307	0
4	01:10	0.01:08:23	11.52	318	0
5	00:35	0.01:16:42	12.39	339	0
6	01:20	0.01:33:03	16.46	348	0
7	08:16	0.01:36:06	16.66	361	0
∑	15:55