Run.GPS Community Server - nahe Finale Ligure (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Finale Ligure (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:25	7.78	07:43	23	53	96	72	128
2.00	2.00	16:14	7.39	08:07	0	160	128	115	147
4.00	2.00	12:16	9.78	06:08	2	58	126	104	147
6.00	2.00	20:56	5.73	10:28	44	74	134	100	156
8.00	2.00	19:45	6.08	09:53	39	28	130	95	159
10.00	2.00	13:24	8.96	06:42	60	63	138	119	161
12.00	2.00	13:44	8.74	06:52	31	84	133	115	152
14.00	2.00	09:45	12.31	04:53	192	5	119	97	151
16.00	2.00	05:05	23.61	02:33	101	0	100	93	106
18.00	2.00	04:18	27.91	02:09	46	0	106	86	116
20.00	2.00	08:15	14.55	04:07	21	17	110	92	144
22.00	0.06	02:36	1.42	42:20	0	0	111	96	145

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2014 15:47:00

Dauer:

0.02:21:47

Aktive Zeit:

0.01:50:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.58	7.73	07:46	23	104	102	72	135
0.00:20:00	20:00	2.64	7.91	07:35	0	148	125	104	147
0.00:40:00	20:00	2.18	6.54	09:11	10	91	138	104	156
0.01:00:00	20:00	2.03	6.09	09:51	47	14	125	95	159
0.01:20:00	20:00	2.90	8.71	06:53	83	97	139	116	161
0.01:40:00	20:00	2.90	8.69	06:54	170	67	130	108	152
0.02:00:00	20:00	6.83	20.50	02:56	221	27	105	86	145
0.02:20:00	01:47	0.00	0.09	27:41	0	0	104	96	111

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:00 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2015	17.24	03:29
08.03.2014	16.47	03:39
15.07.2014	16.07	03:44
09.05.2015	15.87	03:47
20.07.2014	15.31	03:55
07.04.2014	15.30	03:55
27.03.2014	15.20	03:57
01.08.2015	15.17	03:57
Dieses Training	9.34	06:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1544 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	28%
Aerob 126 - 143 bpm	35%
Anaerob 144 - 161 bpm	18%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:06	0.00:00:23	0.00	97	0
2	00:39	0.00:39:10	5.11	315	0
3	08:36	0.00:53:35	7.36	397	0
4	00:30	0.01:06:11	8.13	375	0
5	05:46	0.01:12:59	9.22	365	0
6	00:37	0.01:31:24	10.99	361	0
7	02:51	0.01:43:25	12.80	414	0
8	00:35	0.01:52:58	14.22	378	0
9	01:06	0.01:57:08	14.84	294	0
10	00:44	0.02:02:34	16.29	191	0
11	01:43	0.02:20:04	22.05	77	0
∑	29:13