Run.GPS Community Server - nahe Didam (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bertilvanm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Didam (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:05	15.72	03:49	16	24	0	0	0
5.00	5.00	23:29	12.78	04:42	8	18	0	0	0
10.00	5.00	27:37	10.86	05:31	51	53	0	0	0
15.00	5.00	23:11	12.94	04:38	92	85	0	0	0
20.00	5.00	11:41	25.68	02:20	9	10	0	0	0
25.00	5.00	13:05	22.93	02:37	24	12	0	0	0
30.00	1.66	04:25	22.51	02:40	8	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2014 09:07:00

Dauer:

0.02:02:37

Aktive Zeit:

0.01:36:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.73	10.38	05:47	6	10	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.65	21.88	02:45	11	15	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.32	1.92	31:15	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.38	20.26	02:58	4	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.01	18.06	03:19	21	21	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.46	8.74	06:52	12	16	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.44	8.64	06:56	17	15	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.67	15.99	03:45	36	28	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.80	4.80	12:29	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	4.43	26.59	02:15	60	8	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.92	23.54	02:33	13	5	0	0	0
0.01:50:00	10:00	3.90	23.39	02:34	18	17	0	0	0
0.02:00:00	02:37	0.96	21.90	02:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2013	22.26	02:42
06.09.2013	21.70	02:46
18.08.2013	20.41	02:56
02.08.2011	20.00	03:00
20.08.2013	18.95	03:10
14.06.2014	18.61	03:13
10.07.2011	17.75	03:23
20.02.2014	17.66	03:24
Dieses Training	15.49	03:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1738 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:12	1.01	18.90	03:10	0	0	0	0	0
2	0.00:07:42	1.01	7.83	07:40	9	8	0	0	0
3	0.00:02:56	1.01	20.46	02:56	7	9	0	0	0
4	0.00:02:44	1.02	22.21	02:42	11	14	0	0	0
5	0.00:02:35	1.01	23.27	02:35	13	15	0	0	0
6	0.00:12:00	1.01	5.04	11:54	16	12	0	0	0
7	0.00:03:05	1.01	19.54	03:04	21	9	0	0	0
8	0.00:03:00	1.01	20.18	02:58	19	9	0	0	0
9	0.00:02:44	1.02	22.30	02:41	17	13	0	0	0
10	0.00:03:09	1.00	18.98	03:10	20	11	0	0	0
11	0.00:03:17	1.00	18.29	03:17	34	20	0	0	0
12	0.00:03:35	1.00	16.79	03:34	24	28	0	0	0
13	0.00:05:05	1.00	11.82	05:05	41	15	0	0	0
14	0.00:11:40	1.01	5.19	11:34	33	21	0	0	0
15	0.00:03:47	1.00	15.92	03:46	34	38	0	0	0
16	0.00:03:23	1.01	17.77	03:23	24	48	0	0	0
17	0.00:04:16	1.00	14.07	04:16	43	52	0	0	0
18	0.00:10:08	1.00	5.92	10:08	69	76	0	0	0
19	0.00:02:37	1.00	23.03	02:36	76	82	0	0	0
20	0.00:02:35	1.01	23.54	02:33	20	103	0	0	0
21	0.00:02:18	1.00	26.00	02:18	25	55	0	0	0
22	0.00:02:18	1.02	26.58	02:15	21	59	0	0	0
23	0.00:02:21	1.00	25.36	02:22	24	58	0	0	0
24	0.00:02:23	1.00	25.25	02:23	23	60	0	0	0
25	0.00:02:25	1.01	24.98	02:24	24	58	0	0	0
26	0.00:02:14	1.02	27.38	02:11	25	60	0	0	0
27	0.00:03:25	1.01	17.63	03:24	27	60	0	0	0
28	0.00:02:40	1.01	22.49	02:40	29	63	0	0	0
29	0.00:02:22	1.00	25.42	02:22	33	73	0	0	0
30	0.00:02:33	1.00	23.43	02:34	30	75	0	0	0
31	0.00:02:36	1.00	23.10	02:36	35	68	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:18	0.00:04:43	1.36	60	0
2	08:51	0.00:21:13	5.63	61	0
3	07:10	0.00:57:31	13.54	76	0
4	03:51	0.01:24:44	18.08	109	0
5	00:45	0.02:06:00	26.50	66	0
∑	24:55