Run.GPS Community Server - nahe Giaveno (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

ciaparat

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Giaveno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	44:11	6.79	08:50	108	86	0	0	0
5.00	5.00	39:12	7.65	07:50	127	330	0	0	0
10.00	5.00	29:15	10.26	05:51	352	2	0	0	0
15.00	5.00	13:30	22.22	02:42	93	14	0	0	0
20.00	5.00	18:15	16.44	03:39	7	108	0	0	0
25.00	5.00	44:46	6.70	08:57	17	379	0	0	0
30.00	5.00	22:30	13.33	04:30	430	32	0	0	0
35.00	5.00	16:30	18.18	03:18	17	117	0	0	0
40.00	3.59	23:27	9.17	06:32	3	79	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2014 07:50:00

Dauer:

0.04:11:41

Aktive Zeit:

0.03:02:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.52	4.57	13:07	30	12	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.73	8.20	07:19	78	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.17	9.51	06:18	0	211	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.05	6.16	09:45	17	175	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.27	9.81	06:07	381	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.10	15.30	03:55	142	18	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.39	19.16	03:08	45	59	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.99	8.98	06:41	0	274	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.58	4.73	12:41	5	96	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.76	8.28	07:15	350	60	0	0	0
0.03:20:00	20:00	6.49	19.47	03:05	106	74	0	0	0
0.03:40:00	20:00	4.86	14.57	04:07	5	130	0	0	0
0.04:00:00	11:41	0.67	3.42	17:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:11 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.08.2014	17.39	03:27
30.07.2014	15.10	03:58
05.01.2015	14.90	04:02
31.01.2015	13.89	04:19
08.03.2014	13.01	04:37
Morenica 26.12.2016	12.74	04:43
05.08.2014	12.62	04:45
08.02.2014	12.59	04:46
Dieses Training	10.39	05:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1549 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:45	0.00:00:22	0.00	598	0
2	04:14	0.00:06:48	1.50	567	0
3	21:45	0.00:11:40	1.52	589	0
4	01:41	0.00:50:43	6.38	676	0
5	00:39	0.00:53:16	6.46	675	0
6	00:43	0.00:55:16	6.61	682	0
7	05:31	0.01:13:31	9.16	904	0
8	00:48	0.01:24:23	10.10	750	0
9	02:58	0.01:29:56	10.85	619	0
10	05:22	0.01:46:37	14.78	434	0
11	09:21	0.02:48:48	28.30	769	0
12	00:46	0.03:07:23	29.78	818	0
13	01:13	0.03:18:03	31.39	501	0
14	08:54	0.04:02:46	43.59	592	0
∑	06:40