Run.GPS Community Server - nahe Giaveno (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

ciaparat

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Giaveno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:16	11.42	05:15	101	3	87	74	110
5.00	5.00	17:13	17.42	03:27	57	71	83	83	83
10.00	5.00	22:36	13.27	04:31	69	116	83	83	83
15.00	5.00	18:55	15.86	03:47	48	35	83	83	83
20.00	5.00	20:37	14.55	04:07	133	79	83	83	83
25.00	5.00	30:09	9.95	06:02	74	154	83	83	83
30.00	5.00	29:00	10.34	05:48	63	160	83	83	83
35.00	5.00	20:45	14.46	04:09	221	12	83	83	83
40.00	5.00	21:16	14.11	04:15	22	123	83	83	83
45.00	1.50	07:34	11.91	05:02	0	39	83	83	83

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2014 08:42:00

Dauer:

0.03:34:27

Aktive Zeit:

0.03:04:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.20	6.59	09:06	37	3	90	74	110
0.00:20:00	20:00	6.82	20.47	02:56	121	46	83	83	83
0.00:40:00	20:00	4.97	14.92	04:01	45	119	83	83	83
0.01:00:00	20:00	4.66	13.97	04:18	74	50	83	83	83
0.01:20:00	20:00	5.04	15.11	03:58	110	62	83	83	83
0.01:40:00	20:00	3.54	10.61	05:39	67	134	83	83	83
0.02:00:00	20:00	3.57	10.72	05:36	66	54	83	83	83
0.02:20:00	20:00	3.80	11.41	05:16	37	135	83	83	83
0.02:40:00	20:00	3.04	9.11	06:35	137	36	83	83	83
0.03:00:00	20:00	6.86	20.59	02:55	108	109	83	83	83
0.03:20:00	14:27	2.00	8.31	07:13	0	56	83	83	83

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:58 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
activity_108401 05.03.2016	17.64	03:24
11.10.2014	15.93	03:46
30.07.2014	15.10	03:58
26.04.2014	14.17	04:14
31.01.2015	13.89	04:19
09.02.2014	13.29	04:31
Giaveno Drubiaglio Tagliafuoco Guardie San pancrazio Mortera 25.02.2017	13.10	04:35
Giaveno Bruino San Giorgio Prese di Sangano Prato Vigero 05.03.2017	13.05	04:36
Dieses Training	13.01	04:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1101 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

83.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

2.60 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

226

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,38 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:42	0.00:00:20	0.00	585	0
2	11:06	0.00:06:52	1.46	563	0
3	00:35	0.00:37:31	8.59	455	0
4	00:35	0.01:34:21	21.90	525	0
5	01:25	0.01:58:09	27.11	551	0
6	01:13	0.02:12:18	29.64	565	0
7	01:34	0.02:31:27	33.63	535	0
8	02:39	0.02:39:47	34.60	635	0
9	03:46	0.03:21:50	44.76	548	0
10	01:16	0.03:33:11	46.50	591	0
∑	26:51