Run.GPS Community Server - nahe Giaveno (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

ciaparat

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Giaveno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:28	26.16	02:18	127	1	0	0	0
5.00	5.00	28:37	10.48	05:43	65	89	0	0	0
10.00	5.00	18:29	16.23	03:42	81	33	0	0	0
15.00	5.00	11:19	26.51	02:16	38	34	0	0	0
20.00	5.00	14:47	20.29	02:57	29	25	0	0	0
25.00	5.00	35:56	8.35	07:11	52	57	0	0	0
30.00	5.00	22:22	13.41	04:28	9	229	0	0	0
35.00	5.00	17:20	17.31	03:28	174	144	0	0	0
40.00	0.34	02:02	9.92	06:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.01.2015 09:01:00

Dauer:

0.02:42:25

Aktive Zeit:

0.02:09:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.27	18.82	03:11	135	5	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.74	11.22	05:21	57	84	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.50	16.50	03:38	81	46	0	0	0
0.01:00:00	20:00	8.94	26.83	02:14	64	34	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.07	3.22	18:38	16	48	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.23	12.68	04:44	37	22	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.69	14.08	04:16	11	188	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.37	16.10	03:44	164	186	0	0	0
0.02:40:00	02:25	0.52	13.01	04:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:13 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.08.2014	17.39	03:27
04.09.2014	17.33	03:28
07.08.2014	16.92	03:33
30.07.2014	15.10	03:58
Dieses Training	14.90	04:02
Giaveno Morenica e Moncuni 21.11.2015	14.77	04:04
18.03.2015	14.68	04:05
21.08.2014	13.75	04:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1409 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

120

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:00:53	0.03	577	0
2	05:01	0.00:15:12	6.27	446	0
3	01:24	0.00:29:10	8.46	527	0
4	02:56	0.00:36:19	9.85	484	0
5	01:34	0.00:50:05	12.37	399	0
6	01:38	0.01:25:16	25.03	418	0
7	02:17	0.01:27:12	25.14	408	0
8	02:05	0.01:30:42	25.22	412	0
9	00:40	0.01:34:33	25.44	414	0
10	01:42	0.01:35:51	25.47	423	0
11	02:05	0.01:38:12	25.53	441	0
12	01:47	0.01:41:25	25.60	433	0
13	02:08	0.01:44:37	25.68	445	0
14	02:15	0.01:47:59	25.77	433	0
15	00:32	0.02:04:25	31.25	424	0
16	00:37	0.02:41:47	40.34	595	0
∑	29:35