Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:31	18.41	03:16	12	5	110	82	135
2.00	2.00	05:34	21.56	02:47	4	7	134	128	139
4.00	2.00	11:23	10.54	05:41	0	129	149	137	165
6.00	2.00	09:29	12.65	04:45	4	59	151	117	170
8.00	2.00	09:49	12.22	04:55	53	42	150	119	177
10.00	2.00	08:59	13.36	04:30	36	57	147	134	170
12.00	2.00	09:32	12.59	04:46	86	4	147	123	169
14.00	2.00	11:35	10.36	05:48	92	8	150	119	173
16.00	2.00	05:32	21.69	02:46	34	2	124	116	133
18.00	1.84	06:38	16.61	03:37	6	7	121	105	130

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2014 16:11:00

Dauer:

0.01:25:05

Aktive Zeit:

0.01:22:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.26	19.57	03:04	13	10	119	82	139
0.00:10:00	10:00	2.15	12.90	04:39	3	92	142	128	165
0.00:20:00	10:00	2.13	12.80	04:41	3	72	150	117	170
0.00:30:00	10:00	1.59	9.53	06:18	9	68	157	119	177
0.00:40:00	10:00	2.16	12.96	04:38	70	54	148	124	174
0.00:50:00	10:00	2.55	15.27	03:56	90	3	144	123	165
0.01:00:00	10:00	1.57	9.43	06:22	26	6	156	132	173
0.01:10:00	10:00	3.20	19.21	03:07	100	5	127	116	167
0.01:20:00	05:05	1.22	14.42	04:10	5	5	119	105	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:10 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2014	18.84	03:11
17.06.2015	18.53	03:14
18.10.2014	18.15	03:18
07.04.2015	17.84	03:22
30.07.2014	16.97	03:32
28.07.2014	16.73	03:35
08.03.2014	16.47	03:39
26.06.2015	16.29	03:41
Dieses Training	13.99	04:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1161 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	32%
Maximum 162 - 180 bpm	20%