Run.GPS Community Server - nahe Barreiro (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

gralsantos

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Barreiro (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	46:16	6.48	09:15	37	133	0	0	0
5.00	5.00	38:36	7.77	07:43	49	150	0	0	0
10.00	5.00	11:13	26.75	02:15	187	38	0	0	0
15.00	5.00	45:13	6.63	09:03	74	156	0	0	0
20.00	5.00	41:34	7.22	08:19	224	10	0	0	0
25.00	5.00	57:44	5.20	11:33	1026	1134	0	0	0
30.00	5.00	25:03	11.98	05:01	6	289	0	0	0
35.00	5.00	15:22	19.52	03:04	142	45	0	0	0
40.00	4.89	16:24	17.88	03:21	121	61	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2014 07:36:00

Dauer:

0.04:57:30

Aktive Zeit:

0.03:23:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.01	6.02	09:58	37	76	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.28	6.56	09:09	9	90	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.36	12.73	04:43	101	148	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.48	10.95	05:29	188	133	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.38	4.75	12:37	53	64	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.10	8.19	07:19	190	3	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.24	4.47	13:25	59	91	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.97	5.95	10:05	990	1042	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.25	10.50	05:43	12	308	0	0	0
0.04:30:00	27:30	9.83	21.44	02:48	263	99	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

69.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:32 /km

Max. Tempo:

00:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.01.2013	15.19	03:57
21.03.2015	12.09	04:58
17.12.2014	11.69	05:08
18.05.2014	11.54	05:12
21.04.2014	11.20	05:21
22.11.2012	10.83	05:33
24.02.2013	10.73	05:36
20.07.2014	10.35	05:48
Dieses Training	9.05	06:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1792 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

141

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:00:20	0.00	971	0
2	22:05	0.00:12:11	3.00	1000	0
3	13:35	0.00:55:56	6.29	1092	0
4	01:26	0.01:30:50	12.69	1146	0
5	03:10	0.01:46:30	17.17	1030	0
6	00:47	0.01:57:12	17.86	1075	0
7	05:58	0.02:06:39	18.78	1111	0
8	01:34	0.02:19:18	19.86	1102	0
9	00:34	0.02:26:59	20.46	1096	0
10	05:00	0.02:28:09	20.50	1095	0
11	01:43	0.02:35:44	20.93	1047	0
12	00:32	0.02:56:08	24.03	951	0
13	00:34	0.03:05:06	25.19	875	0
14	01:52	0.03:07:00	25.44	869	0
15	00:31	0.03:09:27	25.48	861	0
16	01:31	0.03:11:41	25.66	852	0
17	04:24	0.03:19:50	26.19	908	0
18	01:06	0.03:30:45	26.86	944	0
19	12:14	0.03:35:51	27.01	940	0
20	01:10	0.04:19:06	34.08	1232	0
21	03:50	0.04:26:21	35.03	1288	0
∑	24:43