Run.GPS Community Server - nahe Barreiro (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

gralsantos

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Barreiro (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	47:38	6.30	09:32	156	98	0	0	0
5.00	5.00	14:17	21.00	02:51	30	32	0	0	0
10.00	5.00	10:12	29.41	02:02	89	35	0	0	0
15.00	5.00	12:33	23.90	02:31	52	9	0	0	0
20.00	5.00	35:48	8.38	07:10	21	28	0	0	0
25.00	5.00	12:16	24.46	02:27	2	25	0	0	0
30.00	5.00	19:15	15.58	03:51	41	105	0	0	0
35.00	5.00	04:54	4.62	12:59	25	47	0	0	0
40.00	5.00	30:23	9.87	06:05	62	117	0	0	0
45.00	0.06	02:23	1.57	38:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.11.2012 07:09:00

Dauer:

0.04:09:44

Aktive Zeit:

0.02:20:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.39	4.16	14:24	17	56	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.57	7.70	07:47	115	31	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.15	15.46	03:53	54	42	0	0	0
0.01:00:00	20:00	9.29	27.86	02:09	129	45	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.00	11.99	05:00	30	10	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.42	7.25	08:17	7	27	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.30	21.90	02:44	21	69	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.59	16.76	03:35	32	76	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.95	5.85	10:16	18	17	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.00	0.01	59:17	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.86	2.57	23:19	0	0	0	0	0
0.03:40:00	20:00	3.36	10.08	05:57	55	76	0	0	0
0.04:00:00	09:44	1.20	7.38	08:08	26	21	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.01.2013	15.19	03:57
21.03.2015	12.09	04:58
17.12.2014	11.69	05:08
18.05.2014	11.54	05:12
21.04.2014	11.20	05:21
Dieses Training	10.83	05:33
24.02.2013	10.73	05:36
20.07.2014	10.35	05:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1728 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,86 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:06	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.01:37:05	22.39	13.84	04:20	184	344	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.02:32:30	22.67	8.92	06:44	496	482	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:54	0.00:00:20	0.00	959	0
2	09:23	0.00:07:55	0.62	1000	0
3	07:35	0.00:25:41	2.92	952	0
4	02:55	0.00:34:18	3.06	930	0
5	04:38	0.00:40:25	3.96	913	0
6	21:32	0.01:31:48	22.39	799	0
7	01:11	0.02:16:55	30.94	877	0
8	47:20	0.02:47:47	39.64	908	0
9	08:08	0.03:55:45	43.86	974	0
10	01:40	0.04:08:03	45.05	966	0
∑	46:16