Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:38	8.80	06:49	16	7	100	56	123
2.00	2.00	05:12	23.08	02:36	1	11	118	103	123
4.00	2.00	09:31	12.61	04:46	0	100	130	102	153
6.00	2.00	07:55	15.16	03:58	11	56	126	110	143
8.00	2.00	14:49	8.10	07:24	2	67	124	88	146
10.00	2.00	10:30	11.43	05:15	78	66	116	92	140
12.00	2.00	07:17	16.48	03:39	35	16	115	98	142
14.00	2.00	10:32	11.39	05:16	97	0	121	104	147
16.00	2.00	11:11	10.73	05:36	95	20	123	94	152
18.00	2.00	05:09	23.30	02:35	7	2	116	96	127
20.00	1.78	07:31	14.19	04:14	8	7	116	87	127

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2014 14:57:00

Dauer:

0.01:43:19

Aktive Zeit:

0.01:27:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.52	3.14	19:07	0	0	78	56	113
0.00:10:00	10:00	3.94	23.64	02:32	14	17	118	102	123
0.00:20:00	10:00	1.95	11.68	05:08	2	108	133	114	153
0.00:30:00	10:00	2.21	13.29	04:31	5	75	129	110	146
0.00:40:00	10:00	1.14	6.82	08:48	1	31	119	88	138
0.00:50:00	10:00	2.04	12.25	04:54	79	38	114	92	140
0.01:00:00	10:00	2.33	13.99	04:17	52	42	119	98	147
0.01:10:00	10:00	1.94	11.67	05:09	80	1	120	104	142
0.01:20:00	10:00	1.76	10.58	05:40	75	20	124	94	152
0.01:30:00	10:00	3.79	22.72	02:38	26	10	117	96	127
0.01:40:00	03:19	0.15	2.74	21:55	0	0	99	87	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:02 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2015	17.24	03:29
08.03.2014	16.47	03:39
15.07.2014	16.07	03:44
09.05.2015	15.87	03:47
20.07.2014	15.31	03:55
07.04.2014	15.30	03:55
27.03.2014	15.20	03:57
01.08.2015	15.17	03:57
Dieses Training	12.65	04:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1044 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

1.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	41%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	0%