Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:28	21.95	02:44	9	31	99	0	111
2.00	2.00	04:43	25.44	02:22	2	3	107	98	117
4.00	2.00	04:48	25.00	02:24	2	4	108	98	116
6.00	2.00	04:34	26.28	02:17	3	10	108	87	116
8.00	2.00	04:45	25.26	02:23	11	2	117	103	129
10.00	2.00	05:03	23.76	02:32	6	2	118	108	129
12.00	2.00	04:53	24.57	02:26	6	6	123	120	135
14.00	0.62	05:57	6.23	09:38	0	0	112	85	129

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2014 06:02:00

Dauer:

0.00:40:14

Aktive Zeit:

0.00:36:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.84	22.06	02:43	8	30	98	0	111
0.00:05:00	05:00	2.11	25.29	02:22	2	3	107	98	117
0.00:10:00	05:00	2.07	24.87	02:25	2	5	108	98	116
0.00:15:00	05:00	2.19	26.28	02:17	6	10	107	87	116
0.00:20:00	05:00	2.06	24.74	02:26	11	6	117	104	129
0.00:25:00	05:00	2.04	24.44	02:27	6	3	119	111	129
0.00:30:00	05:00	1.95	23.38	02:34	6	12	123	119	135
0.00:35:00	05:00	0.36	4.35	13:49	0	0	109	85	129
0.00:40:00	00:14	0.00	0.00	00:00	0	0	91	91	91

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2014	24.18	02:29
31.03.2014	24.15	02:29
30.04.2015	24.14	02:29
11.04.2015	24.05	02:30
04.06.2015	22.81	02:38
17.03.2014	22.78	02:38
01.07.2015	22.68	02:39
13.05.2015	22.50	02:40
Dieses Training	21.80	02:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

353 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

135 bpm

Herzeffizienz:

3.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	26%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	61%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%