Run.GPS Community Server - nahe Didam (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bertilvanm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Didam (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:06	18.63	03:13	32	20	0	0	0
5.00	5.00	19:49	15.14	03:58	8	16	0	0	0
10.00	5.00	30:28	9.85	06:06	50	88	0	0	0
15.00	5.00	28:14	10.63	05:39	125	108	0	0	0
20.00	5.00	23:07	12.98	04:37	58	43	0	0	0
25.00	5.00	20:02	14.98	04:00	15	7	0	0	0
30.00	4.37	11:01	23.80	02:31	15	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2014 09:38:00

Dauer:

0.02:28:51

Aktive Zeit:

0.01:58:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.64	16.91	03:33	32	22	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.48	16.45	03:39	9	40	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.81	8.42	07:08	39	37	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.88	11.65	05:09	92	91	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.58	10.74	05:35	59	51	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.45	13.35	04:30	40	27	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.08	15.24	03:56	16	8	0	0	0
0.02:20:00	08:51	3.45	23.42	02:34	11	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:26 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2013	22.26	02:42
06.09.2013	21.70	02:46
05.06.2013	21.03	02:51
18.08.2013	20.41	02:56
14.06.2014	18.61	03:13
05.01.2014	18.21	03:18
22.06.2014	17.84	03:22
10.07.2011	17.75	03:23
Dieses Training	13.85	04:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1897 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:00	1.01	20.26	02:58	0	0	0	0	0
2	0.00:05:27	1.00	11.03	05:26	11	22	0	0	0
3	0.00:02:35	1.00	23.17	02:35	1	24	0	0	0
4	0.00:02:33	1.01	23.66	02:32	8	28	0	0	0
5	0.00:02:31	1.01	23.90	02:31	9	29	0	0	0
6	0.00:08:36	1.00	6.98	08:36	13	22	0	0	0
7	0.00:02:37	1.01	22.95	02:37	16	23	0	0	0
8	0.00:02:48	1.00	21.34	02:49	15	25	0	0	0
9	0.00:02:51	1.00	21.08	02:51	16	28	0	0	0
10	0.00:02:59	1.01	20.13	02:59	20	23	0	0	0
11	0.00:03:39	1.00	16.46	03:39	45	23	0	0	0
12	0.00:04:08	1.01	14.66	04:06	43	52	0	0	0
13	0.00:12:06	1.01	5.01	11:59	38	64	0	0	0
14	0.00:05:18	1.00	11.29	05:19	40	71	0	0	0
15	0.00:05:21	1.00	11.26	05:20	40	74	0	0	0
16	0.00:05:17	1.01	11.42	05:15	77	74	0	0	0
17	0.00:03:36	1.00	16.69	03:36	77	125	0	0	0
18	0.00:11:59	1.01	5.07	11:50	117	67	0	0	0
19	0.00:04:29	1.01	13.44	04:28	147	67	0	0	0
20	0.00:03:09	1.01	19.19	03:08	105	105	0	0	0
21	0.00:03:44	1.00	16.08	03:44	81	126	0	0	0
22	0.00:05:08	1.00	11.67	05:08	99	139	0	0	0
23	0.00:06:31	1.01	9.33	06:26	102	128	0	0	0
24	0.00:04:23	1.01	13.80	04:21	112	112	0	0	0
25	0.00:03:13	1.00	18.66	03:13	117	120	0	0	0
26	0.00:02:39	1.02	22.90	02:37	101	123	0	0	0
27	0.00:09:29	1.00	6.33	09:29	106	111	0	0	0
28	0.00:02:14	1.01	27.04	02:13	107	111	0	0	0
29	0.00:02:20	1.00	25.83	02:19	107	111	0	0	0
30	0.00:03:21	1.01	18.02	03:20	109	111	0	0	0
31	0.00:02:30	1.01	24.18	02:29	111	110	0	0	0
32	0.00:02:34	1.01	23.65	02:32	112	109	0	0	0
33	0.00:02:41	1.00	22.30	02:41	112	111	0	0	0
34	0.00:02:14	1.00	26.76	02:15	113	112	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:11	0.00:04:29	1.37	65	0
2	05:41	0.00:18:07	5.64	61	0
3	07:00	0.00:48:14	12.82	76	0
4	00:39	0.01:19:26	17.74	89	0
5	05:54	0.01:20:48	17.84	98	0
6	01:04	0.01:47:29	22.57	75	0
7	06:20	0.02:01:45	26.35	70	0
∑	28:49