Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:22	11.58	05:11	10	3	110	81	132
2.00	2.00	05:50	20.57	02:55	5	7	126	123	133
4.00	2.00	12:44	9.42	06:22	0	119	135	121	150
6.00	2.00	12:59	9.24	06:29	30	90	139	126	149
8.00	2.00	09:40	12.41	04:50	18	29	132	99	145
10.00	2.00	07:06	16.90	03:33	84	3	131	108	144
12.00	2.00	12:24	9.68	06:12	64	23	144	124	162
14.00	2.00	13:45	8.73	06:52	150	82	126	98	150
16.00	2.00	05:25	22.15	02:42	15	10	128	105	136
18.00	1.61	08:37	11.21	05:21	2	14	113	100	123

Zeit

Datum/Zeit:

15.03.2014 15:16:00

Dauer:

0.01:38:56

Aktive Zeit:

0.01:26:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.93	11.60	05:10	10	3	109	81	130
0.00:10:00	10:00	2.99	17.97	03:20	5	34	127	121	138
0.00:20:00	10:00	1.26	7.58	07:55	0	96	140	131	150
0.00:30:00	10:00	1.60	9.58	06:16	33	73	139	126	149
0.00:40:00	10:00	1.68	10.10	05:56	0	46	140	99	147
0.00:50:00	10:00	2.76	16.55	03:38	103	0	128	108	144
0.01:00:00	10:00	1.57	9.40	06:23	41	21	147	124	162
0.01:10:00	10:00	1.27	7.60	07:54	78	65	134	112	150
0.01:20:00	10:00	2.85	17.10	03:31	102	26	123	98	144
0.01:30:00	08:56	1.70	11.40	05:16	2	14	113	100	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:24 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2014	18.84	03:11
17.06.2015	18.53	03:14
18.10.2014	18.15	03:18
07.04.2015	17.84	03:22
30.07.2014	16.97	03:32
18.03.2015	16.88	03:33
28.07.2014	16.73	03:35
08.03.2014	16.47	03:39
Dieses Training	11.89	05:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1185 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.50 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:21	0.00:00:22	0.00	459	0
2	00:59	0.00:48:37	9.45	664	0
3	01:01	0.01:16:06	14.73	497	0
4	00:40	0.01:19:47	15.05	525	0
5	01:50	0.01:33:39	18.91	454	0
6	00:37	0.01:38:18	19.61	463	0
∑	09:28