Run.GPS Community Server - nahe Jona (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Jona (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:48	15.38	03:54	52	5	110	85	124
2.00	2.00	08:39	13.87	04:20	0	78	138	120	155
4.00	2.00	06:14	19.25	03:07	20	16	136	122	151
6.00	2.00	09:09	13.11	04:35	16	53	145	124	159
8.00	2.00	07:10	16.74	03:35	21	30	138	118	149
10.00	2.00	03:47	31.72	01:54	96	0	115	102	134
12.00	2.00	07:52	15.25	03:56	20	0	124	91	137
14.00	2.00	04:42	25.53	02:21	1	2	133	128	140
16.00	2.00	05:10	23.23	02:35	3	1	131	116	141
18.00	0.01	03:27	0.19	12:18	0	0	97	89	106

Zeit

Datum/Zeit:

18.03.2015 17:30:00

Dauer:

0.01:04:00

Aktive Zeit:

0.00:54:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	102	85	115
0.00:05:00	05:00	1.80	21.63	02:46	8	13	121	114	137
0.00:10:00	05:00	0.96	11.47	05:14	0	0	148	143	155
0.00:15:00	05:00	1.34	16.11	03:43	0	24	136	122	151
0.00:20:00	05:00	1.59	19.03	03:09	36	4	137	124	159
0.00:25:00	05:00	0.96	11.46	05:14	0	0	146	136	157
0.00:30:00	05:00	1.42	17.07	03:31	0	42	143	136	154
0.00:35:00	05:00	1.48	17.79	03:22	44	7	132	118	149
0.00:40:00	05:00	2.27	27.29	02:12	86	0	116	102	132
0.00:45:00	05:00	0.97	11.65	05:09	0	0	121	91	137
0.00:50:00	05:00	2.13	25.53	02:21	1	2	133	128	140
0.00:55:00	05:00	2.08	24.91	02:25	2	1	131	122	141
0.01:00:00	04:00	0.08	1.20	50:08	0	0	103	89	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2015	19.55	03:04
20.08.2014	18.84	03:11
27.05.2015	18.66	03:13
17.06.2015	18.53	03:14
03.04.2014	18.36	03:16
10.06.2015	18.28	03:17
20.03.2014	18.18	03:18
18.10.2014	18.15	03:18
Dieses Training	16.88	03:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

742 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	7%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	13%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	49%
Aerob 139 - 158 bpm	31%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%