Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:28	18.56	03:14	9	1	109	72	124
2.00	2.00	05:33	21.62	02:47	1	14	119	117	123
4.00	2.00	11:35	10.36	05:48	1	116	131	117	151
6.00	2.00	10:16	11.69	05:08	6	57	129	116	142
8.00	2.00	10:43	11.20	05:22	20	69	139	124	150
10.00	2.00	08:28	14.17	04:14	107	12	129	115	150
12.00	2.00	42:41	2.81	21:21	98	20	105	77	159
14.00	0.23	01:26	9.60	06:15	0	0	78	72	86

Zeit

Datum/Zeit:

22.02.2014 14:57:00

Dauer:

0.01:37:13

Aktive Zeit:

0.01:05:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.35	20.11	02:59	10	12	113	72	124
0.00:10:00	10:00	2.11	12.68	04:44	2	94	128	117	151
0.00:20:00	10:00	1.65	9.89	06:04	0	75	130	120	144
0.00:30:00	10:00	1.93	11.59	05:11	22	50	135	116	150
0.00:40:00	10:00	2.38	14.26	04:13	68	28	130	115	150
0.00:50:00	10:00	1.53	9.16	06:33	84	1	139	116	159
0.01:00:00	10:00	0.04	0.22	34:58	0	0	101	94	120
0.01:10:00	10:00	0.12	0.71	24:10	0	0	104	85	141
0.01:20:00	10:00	0.00	0.03	35:04	0	0	89	82	100
0.01:30:00	07:13	1.12	9.32	06:26	104	0	87	72	102

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:36 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2014	24.18	02:29
31.03.2014	24.15	02:29
30.04.2015	24.14	02:29
11.04.2015	24.05	02:30
04.06.2015	22.81	02:38
17.03.2014	22.78	02:38
01.07.2015	22.68	02:39
13.05.2015	22.50	02:40
Dieses Training	8.78	06:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1030 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:50	0.01:00:09	12.95	526	0
2	00:36	0.01:11:26	13.04	561	0
3	19:39	0.01:12:39	13.09	570	0
∑	30:05