Run.GPS Community Server - nahe Giaveno (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

ciaparat

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Giaveno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:55	12.04	04:59	86	10	102	69	136
5.00	5.00	21:12	14.15	04:14	79	90	115	77	158
10.00	5.00	20:05	14.94	04:01	56	72	145	127	173
15.00	5.00	24:39	12.17	04:56	130	112	140	109	166
20.00	5.00	33:29	8.96	06:42	96	122	139	106	167
25.00	5.00	28:48	10.42	05:46	146	138	146	113	170
30.00	5.00	32:04	9.36	06:25	223	165	144	112	167
35.00	5.00	17:45	16.90	03:33	52	111	138	105	159
40.00	2.18	13:05	10.02	05:59	2	54	143	129	157

Zeit

Datum/Zeit:

15.02.2014 08:49:00

Dauer:

0.03:36:08

Aktive Zeit:

0.03:05:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.22	9.66	06:13	57	7	99	69	127
0.00:20:00	20:00	5.25	15.75	03:49	109	53	109	77	151
0.00:40:00	20:00	4.95	14.85	04:02	44	97	140	108	173
0.01:00:00	20:00	4.53	13.60	04:25	82	78	143	114	164
0.01:20:00	20:00	3.09	9.28	06:28	73	114	140	109	167
0.01:40:00	20:00	3.22	9.65	06:13	83	27	134	106	160
0.02:00:00	20:00	3.59	10.77	05:34	10	158	151	129	170
0.02:20:00	20:00	3.54	10.61	05:39	164	61	140	112	166
0.02:40:00	20:00	2.88	8.63	06:57	95	112	150	123	167
0.03:00:00	20:00	4.87	14.62	04:06	146	97	137	105	159
0.03:20:00	16:08	3.04	11.32	05:18	4	68	141	121	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:24 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.08.2014	17.39	03:27
04.09.2014	17.33	03:28
30.07.2014	15.10	03:58
05.01.2015	14.90	04:02
Giaveno Morenica e Moncuni 21.11.2015	14.77	04:04
Alpeggio Sellery superiore 19.08.2016	13.38	04:29
Morenica 26.12.2016	12.74	04:43
05.08.2014	12.62	04:45
Dieses Training	11.71	05:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2882 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

169 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.42 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,24 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:24	0.00	0.00	00:00	0	0	76	72	82
2	0.00:00:06	0.00	0.00	00:00	0	0	72	72	72
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:44	0.00:00:21	0.00	583	0
2	07:52	0.00:07:02	1.48	562	0
3	03:49	0.00:32:23	7.65	447	0
4	01:20	0.01:08:02	15.23	549	0
5	01:45	0.01:33:57	20.38	543	0
6	02:27	0.01:45:25	21.71	525	0
7	01:22	0.01:57:14	23.98	518	0
8	04:30	0.03:31:37	42.18	587	0
∑	25:49