Run.GPS Community Server - Giaveno Morenica e Moncuni nahe Giaveno (Italy)

Überblick

Titel:

Giaveno Morenica e Moncuni

Sportler:

ciaparat

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Giaveno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:45	23.53	02:33	109	14	106	81	138
5.00	5.00	15:54	18.87	03:11	68	102	118	76	152
10.00	5.00	19:18	15.54	03:52	46	83	133	110	167
15.00	5.00	26:02	11.52	05:12	97	63	134	92	166
20.00	5.00	25:12	11.90	05:02	58	190	148	116	167
25.00	5.00	23:55	12.54	04:47	264	71	129	103	169
30.00	5.00	18:19	16.38	03:40	52	101	135	104	162
35.00	3.86	16:25	14.12	04:15	11	88	146	118	156

Zeit

Datum/Zeit:

21.11.2015 13:11:00

Dauer:

0.02:37:50

Aktive Zeit:

0.02:26:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.72	23.17	02:35	180	43	105	76	141
0.00:20:00	20:00	6.20	18.59	03:14	42	112	133	94	159
0.00:40:00	20:00	3.62	10.86	05:32	69	67	136	102	167
0.01:00:00	20:00	3.78	11.33	05:18	45	70	136	92	166
0.01:20:00	20:00	3.85	11.56	05:11	47	165	152	124	167
0.01:40:00	20:00	3.46	10.37	05:47	219	69	132	108	169
0.02:00:00	20:00	6.09	18.28	03:17	110	102	131	103	162
0.02:20:00	17:50	4.14	13.94	04:18	4	95	146	118	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:47 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.08.2014	17.39	03:27
04.09.2014	17.33	03:28
07.08.2014	16.92	03:33
29.04.2015	15.51	03:52
05.01.2015	14.90	04:02
Dieses Training	14.77	04:04
18.03.2015	14.68	04:05
21.08.2014	13.75	04:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1872 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.84 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:03:37	1.49	512	0
2	00:40	0.00:19:23	7.71	403	0
3	00:12	0.00:47:26	14.96	513	0
4	00:08	0.00:52:48	16.16	473	0
5	02:06	0.00:53:25	16.19	471	0
6	03:20	0.01:02:29	17.90	452	0
7	02:32	0.01:49:45	26.64	650	0
8	00:13	0.01:56:57	27.83	519	0
9	01:03	0.02:36:47	38.85	547	0
∑	10:26