Run.GPS Community Server - nahe Birmensdorf / Haldenacher (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Birmensdorf / Haldenacher (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	26:09	4.59	13:05	22	125	111	79	138
2.00	2.00	18:54	6.35	09:27	34	75	127	88	161
4.00	2.00	18:28	6.50	09:14	31	57	114	92	155
6.00	2.00	15:16	7.86	07:38	25	57	120	91	153
8.00	2.00	18:15	6.58	09:08	71	56	111	89	128
10.00	2.00	17:02	7.05	08:31	74	32	110	91	138
12.00	2.00	17:56	6.69	08:58	69	11	93	74	120
14.00	2.00	18:45	6.40	09:23	10	132	118	92	147
16.00	2.00	06:29	18.51	03:14	95	10	103	85	122
18.00	2.00	12:06	9.92	06:03	92	20	107	96	124
20.00	1.90	16:54	6.75	08:54	51	8	105	89	128

Zeit

Datum/Zeit:

15.02.2014 13:48:00

Dauer:

0.03:06:14

Aktive Zeit:

0.02:15:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.37	4.10	14:38	4	85	107	79	137
0.00:20:00	20:00	2.31	6.93	08:39	41	96	127	88	161
0.00:40:00	20:00	2.07	6.20	09:41	25	57	117	92	155
0.01:00:00	20:00	2.38	7.15	08:23	55	62	117	91	153
0.01:20:00	20:00	2.24	6.71	08:56	74	67	112	89	128
0.01:40:00	20:00	3.04	9.13	06:34	109	23	102	82	138
0.02:00:00	20:00	1.53	4.60	13:03	7	64	105	74	135
0.02:20:00	20:00	3.82	11.46	05:14	125	77	109	85	147
0.02:40:00	20:00	3.13	9.38	06:24	102	18	108	90	128
0.03:00:00	06:14	0.01	0.12	03:02	0	0	93	89	99

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:11 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2015	17.24	03:29
08.03.2014	16.47	03:39
15.07.2014	16.07	03:44
09.05.2015	15.87	03:47
20.07.2014	15.31	03:55
07.04.2014	15.30	03:55
27.03.2014	15.20	03:57
01.08.2015	15.17	03:57
Dieses Training	7.06	08:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1726 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

224

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:43	0.00:00:26	0.00	513	0
2	02:31	0.00:19:47	1.37	591	0
3	02:02	0.00:29:44	2.53	602	0
4	04:04	0.00:38:57	3.68	648	0
5	01:17	0.00:57:54	5.52	686	0
6	01:54	0.01:00:58	5.79	681	0
7	02:21	0.01:08:26	6.94	662	0
8	04:18	0.01:32:16	9.90	697	0
9	01:46	0.01:44:00	10.66	705	0
10	00:48	0.01:50:06	11.24	697	0
11	01:47	0.01:54:26	12.01	654	0
12	00:44	0.02:01:20	13.60	588	0
13	07:04	0.02:04:49	13.99	594	0
14	01:16	0.02:28:08	15.63	724	0
15	01:00	0.02:45:43	19.68	556	0
16	00:31	0.02:47:37	19.76	567	0
17	08:26	0.02:57:48	21.87	525	0
∑	49:32