Run.GPS Community Server - nahe Didam (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bertilvanm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Didam (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:07	16.56	03:37	18	14	0	0	0
5.00	5.00	19:55	15.06	03:59	8	60	0	0	0
10.00	5.00	20:17	14.79	04:03	76	46	0	0	0
15.00	5.00	27:13	11.02	05:27	94	91	0	0	0
20.00	5.00	20:29	14.65	04:06	77	60	0	0	0
25.00	5.00	14:03	21.35	02:49	12	8	0	0	0
30.00	1.88	05:09	21.85	02:45	7	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.02.2014 09:15:00

Dauer:

0.02:05:17

Aktive Zeit:

0.01:56:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.73	16.37	03:40	9	6	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.97	17.83	03:22	11	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.89	17.33	03:28	5	28	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.15	12.92	04:39	33	35	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.68	10.10	05:57	23	20	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.82	16.89	03:33	22	39	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.49	8.95	06:42	30	48	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.93	11.55	05:12	49	12	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.56	15.35	03:54	25	32	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.12	12.74	04:43	52	43	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.18	19.06	03:09	20	5	0	0	0
0.01:50:00	10:00	3.48	20.88	02:52	11	5	0	0	0
0.02:00:00	05:17	1.88	21.37	02:48	7	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:39 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2013	22.26	02:42
06.09.2013	21.70	02:46
18.08.2013	20.41	02:56
02.08.2011	20.00	03:00
20.08.2013	18.95	03:10
14.06.2014	18.61	03:13
10.07.2011	17.75	03:23
20.02.2014	17.66	03:24
Dieses Training	15.27	03:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1762 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:40	1.01	12.91	04:39	0	0	0	0	0
2	0.00:03:05	1.01	19.56	03:04	1	7	0	0	0
3	0.00:04:35	1.00	13.10	04:35	4	10	0	0	0
4	0.00:03:03	1.00	19.75	03:02	9	11	0	0	0
5	0.00:02:47	1.01	21.70	02:46	13	13	0	0	0
6	0.00:02:43	1.01	22.31	02:41	6	14	0	0	0
7	0.00:02:47	1.00	21.55	02:47	5	16	0	0	0
8	0.00:03:57	1.00	15.20	03:57	13	19	0	0	0
9	0.00:04:54	1.00	12.26	04:54	42	19	0	0	0
10	0.00:05:36	1.00	10.73	05:36	43	24	0	0	0
11	0.00:04:18	1.01	14.03	04:17	12	55	0	0	0
12	0.00:05:56	1.00	10.12	05:56	32	46	0	0	0
13	0.00:03:36	1.01	16.68	03:36	39	25	0	0	0
14	0.00:03:07	1.01	19.53	03:04	16	33	0	0	0
15	0.00:03:45	1.00	15.96	03:46	37	37	0	0	0
16	0.00:07:07	1.00	8.42	07:08	57	47	0	0	0
17	0.00:06:10	1.01	9.79	06:08	60	59	0	0	0
18	0.00:05:52	1.00	10.27	05:51	64	46	0	0	0
19	0.00:03:42	1.01	16.31	03:41	71	58	0	0	0
20	0.00:04:01	1.00	14.95	04:01	81	35	0	0	0
21	0.00:03:38	1.01	16.60	03:37	88	36	0	0	0
22	0.00:05:45	1.01	10.47	05:44	122	45	0	0	0
23	0.00:03:52	1.00	15.58	03:51	113	68	0	0	0
24	0.00:03:19	1.00	18.08	03:19	91	85	0	0	0
25	0.00:03:58	1.02	15.36	03:54	93	56	0	0	0
26	0.00:02:36	1.00	23.18	02:35	94	47	0	0	0
27	0.00:02:25	1.00	24.68	02:26	96	48	0	0	0
28	0.00:02:31	1.00	23.77	02:31	97	53	0	0	0
29	0.00:03:31	1.01	17.22	03:29	99	53	0	0	0
30	0.00:03:00	1.00	19.95	03:00	100	56	0	0	0
31	0.00:02:35	1.03	23.73	02:32	103	61	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:02:09	0.43	58	0
2	01:25	0.00:13:45	2.73	60	0
3	00:33	0.00:32:23	7.39	57	0
4	01:13	0.00:47:51	10.81	78	0
5	02:03	0.01:10:13	15.73	108	0
6	00:52	0.01:41:29	22.05	82	0
7	00:35	0.02:16:50	24.25	61	0
∑	07:17