Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:47	17.69	03:24	4	20	62	0	145
2.00	2.00	05:31	21.75	02:46	2	2	142	137	145
4.00	2.00	07:38	15.72	03:49	2	59	143	129	158
6.00	2.00	11:55	10.07	05:58	4	105	147	131	163
8.00	2.00	09:27	12.70	04:44	26	64	150	137	159
10.00	2.00	10:07	11.86	05:04	77	53	136	114	161
12.00	2.00	07:59	15.03	03:59	35	26	140	122	160
14.00	2.00	10:33	11.37	05:17	86	13	146	120	168
16.00	2.00	16:03	7.48	08:02	113	23	139	110	168
18.00	2.00	04:51	24.74	02:26	18	2	138	125	147
20.00	1.87	09:51	11.38	05:16	5	14	137	108	158

Zeit

Datum/Zeit:

19.01.2014 10:42:00

Dauer:

0.01:40:43

Aktive Zeit:

0.01:31:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.20	19.21	03:07	7	20	89	0	145
0.00:10:00	10:00	2.84	17.01	03:32	1	64	143	129	158
0.00:20:00	10:00	1.59	9.56	06:17	0	89	149	134	163
0.00:30:00	10:00	2.03	12.19	04:55	14	65	149	131	159
0.00:40:00	10:00	2.20	13.17	04:33	81	46	136	114	161
0.00:50:00	10:00	2.34	14.05	04:16	50	34	140	120	160
0.01:00:00	10:00	1.85	11.10	05:24	72	13	148	130	168
0.01:10:00	10:00	1.08	6.46	09:17	31	23	147	110	168
0.01:20:00	10:00	2.56	15.39	03:54	102	8	133	114	159
0.01:30:00	10:00	2.18	13.08	04:35	7	14	139	108	158
0.01:40:00	00:43	0.00	0.00	00:00	0	0	114	114	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:10 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2015	17.24	03:29
08.03.2014	16.47	03:39
15.07.2014	16.07	03:44
09.05.2015	15.87	03:47
20.07.2014	15.31	03:55
07.04.2014	15.30	03:55
27.03.2014	15.20	03:57
01.08.2015	15.17	03:57
Dieses Training	13.03	04:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1382 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

104 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.51 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:54:20	12.50	655	0
2	03:10	0.01:17:46	17.12	546	0
3	04:17	0.01:36:26	21.85	452	0
∑	08:08